滑雪时横向停留法是上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地，滑雪运动常见伤病有哪些呢？进入隆冬后，滑雪场的气温...(展开)

动感单车，很多朋友都喜欢动感单车这个运动项目，在健身的同时放松心情，那使用动感单车该注意什么呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在...(展开)

实际上在学习游泳的时候除了使用背漂，还可以使用浮板，练习分解动作。用浮板可以强化或者锻炼四肢，单独的手臂划水、打腿都可以练习。因为使用背漂对肢体动作的影响比较小...(展开)

随着人们健康意识的增强，更多的人加入到跑步的行列中。科学跑步知识匮乏的跑友经常会出现莫名的伤痛，这些损伤出现在各个部位，跑步时颈椎刺痛的现象出现的也比较多，我们...(展开)

晨跑的运动量没有按照循序渐进的原则增加，可能会导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉被不断的牵扯，使得小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨...(展开)

乒乓球作为国球，有着相当的群众基础，健身价值不必多言，方法不当容易受伤也已经是共识。不过您知道打乒乓球时哪些部位容易受伤？其实腰部是最容易受伤的，那么打乒乓球腰...(展开)

近几年，市场上掀起了一股耐克潮流，很多人都喜欢穿耐克的牌子，尤其是耐克里面的aj,不仅是因为耐克的质量好，还因为耐克有很好的售后服务，那么大家知道怎么看aj篮球...(展开)

专业的多功能钓鱼椅采用特殊材质和精确的受力计算，对我们长时间钓鱼更有利，它可以缓解我们身体部位的压迫，更能持久作战！轻便多功能钓鱼椅呢？本站和您一起去了解一下吧...(展开)

攀登中用手的根本目的是使身体向上运动和贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的形状要熟悉，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力，那攀...(展开)

平时运动完之后晚上或者第二天会有肌肉酸痛的出现，尤其是打篮球踢足球，长跑或者其他剧烈运动后会容易有腰酸背痛的感觉，酸痛出现的原因就是乳酸堆积，但是也有可能是肌肉...(展开)

网球是一项优雅且刺激的运动，蕴含着力量与美感。网球作为一种休闲体育项目深受大众的喜爱，但是了解网球知识的人相对篮球等大众运动来说相对较少，因为网球禁忌着实多，那...(展开)

新型红外护膝的制作材料中添加远红外线负离子能量层，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，进而使深层组织发热，起到促进血液循环、改善微循环、舒经活络的作用，长期坚持佩...(展开)

登山包的背板与背包框架相结合，在贴合人体背部曲线增强背负稳定性同时，还起到了一定的包体支撑作用。主要有分拆式和固定式设置，有预制成型高弹发泡材料和高密网眼布式设...(展开)

慢跑的跑程一般应在3000米以上，不过要量力而行，慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、血压的最好的辅助方法，我们在慢...(展开)

好品牌的登山包共同点是名气大、质量好但是价格贵。如果有条件的话，大家可以去亲自体验一下，毕竟好的品牌的背包总会有其高价值的理由，体会过便知不一样。登山是一项有风...(展开)

根据对国内攀登者的统计，90%以上的登山动力绳还远未达到指标要求的UIAAFALLS寿命就已被磨坏表皮。因而选择登山绳时耐磨性和防水度是必须考虑的因素，那应该如...(展开)

就好像开车要驾照，潜水也要潜水证。虽然没有潜水证也一样可以潜水，但每次潜水都必须有教练或潜导手拖手带领，且下潜不能深于12米，可12米的深度能看到的东西非常有限...(展开)

排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长;打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒...(展开)

门球比赛的装束（服装、鞋帽、各类标志）是门球文化的重要组成部分，应有严格的规定和使用的要求。门球服呢？本站和您一起去了解一下吧！中国门球协会发布《中国门球协会关...(展开)

到自然界去寻找一面峭壁攀登，是攀岩选手的理想追求，是攀岩爱好的最高境界。在攀岩的过程中，体验用自己的身体和四肢与地球引力抗争；体验攀登对自己心理的刺激和震撼；体...(展开)

膝关节活动范围大，能屈能伸，能内外旋，能前后侧、内外侧位移。正是因为活动范围大，就很容易造成膝关节磨损，而运动时的磨损为正常行走时的11倍，发力瞬间（射门、大脚...(展开)

蹦极时要确定所有的安全设备都已经安装到位，在蹦极前应仔细检查安全设备是否都已经安装好，而且要了解蹦极的这个地点以前是否发生过安全事故，我们在蹦极时该注意什么呢？...(展开)

一节动感单车课一般45-60分钟，会消耗至少500大卡以上的热量。此外，经常进行动感单车运动会提高人们吸收和利用氧气的能力，加快人体新陈代谢，那使用动感单车该注...(展开)

拉力器健身运动中，是处于有氧状态下进行的话，即拉力器拉伸作用缓慢的情况下，是能帮助燃烧体内脂肪，进而起到减肥作用；而且人体的健美在比较大的程度上，是与肌肉的强健...(展开)

身体较胖现想开始健康跑锻炼，一下就跑较长的距离身体肯定受不了。所以，可以先走一段，然后再跑一段，这样反复的交替走跑也算是健康跑，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢...(展开)