快好知 kuaihz订阅观点

 

按一按这些穴位 轻松排毒瘦身

     肠道健康与我们的美丽息息相关,各种压力及环境污染使越来越多“毒素”堆积在肠道内,易导致容颜憔悴、精神萎靡。要彻底扫除“毒素”带来的负面影响,不妨从简单的穴位按摩开始吧!

4式清肠排毒指压术

大横穴

(点击查看大横穴的位置:大横穴)

高脂肪饮食和运动不足会导致肠壁堆积大量的脂肪,不仅会使血脂升高,还会让体重增加,面泛油光,影响我们的健康和美丽。

功效:通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。

位置:任脉的神阙穴(肚脐)旁开4 寸处。

按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。

丰隆穴

(点击查看丰隆穴的位置:丰隆穴)

肠道垃圾过多,会对新陈代谢造成影响,使现代职业女性压力增加,陷入精神紧张、烦躁的状态,面色也变得晦暗、憔悴。

功效:经常按压丰隆穴,不仅可以清除肠内垃圾,还可调节自身的新陈代谢,从而达到放松、减压的作用。

位置:于小腿前外侧,当外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法:用拇指略微用力按压,以略感疼痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3~5 分钟。

天枢穴

(点击查看天枢穴的位置:天枢穴)

宿便是肠内毒素的主要来源。宿便在体内堆积,会导致便秘、腹胀,长此以往不仅容易长痘痘,还会使苗条的身材走样,长出难看的小肚腩。

功效:天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内累积的宿便,轻松消减堆积在腹部的赘肉,扫除脸上的痘痘。

位置:在肚脐两边左右各三指宽处。

按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

足三里

(点击查看足三里的位置:足三里)

肠道毒素的沉积,会造成女性内分泌失调,导致肤色黯淡,缺乏光泽,严重的甚至会引起“斑点丛生”。

功效:有效地排出体内堆积的毒素,从而减轻斑纹、恢复皮肤光彩。

位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。按摩方法:用双手拇指同时以圈状按压50次,稍用力。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:按一按这些穴位 轻松排毒瘦身  穴位  穴位词条  排毒  排毒词条  瘦身  瘦身词条  这些  这些词条  轻松  轻松词条  
秘方秘方

 泡脚治病

 一、泡脚治病的原理      热水浸泡双脚,具有促进气血运行,温煦脏腑,通经活络的作用,...(展开)

秘方秘方

 《本草纲目》里治狐臭的方子

本人平日喜欢阅读<<本草纲目>>在阅读的过程中发现了一些治疗狐臭的方法:1.田螺取水治愈法方法:取一只田螺,先用水养,待它的足下的那层外皮打开时,放入一个   ...(展开)

秘方秘方

 润发泽乌-养颜生发汤

〖 原 料 〗: 核桃仁50克,茯苓50克,白芨30克,黄豆30克,芡实 20克,猪瘦肉60克。〖 做 法 〗: 将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人砂锅内,加清水...(展开)