快好知 kuaihz订阅观点

 

红枣香蕉酸奶减肥法

每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧!

 

1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。

2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。

3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。

4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗?体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。

补充:

一、买健康称记录

身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。

二、经常清清肠

一旦发现长了肉,你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠:一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。

三、坚持运动,可以少,但是要精

提起运动,是大家最难坚持下来的事情啦,怎么办?变着花样来,提供N多运动减肥方式,看你喜欢哪种,找最适合你的坚持下去吧!

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:红枣香蕉酸奶减肥法  减肥法  减肥法词条  红枣  红枣词条  酸奶  酸奶词条  香蕉  香蕉词条  
秘方秘方

 狐臭秘方

方1组成:生姜适量。主治:狐臭 用法:用干净的生姜切片外擦,每日2次,每次在双腋窝擦约5分钟。方2组成:食盐适量。主治:狐臭 用法:将食盐炒...(展开)

秘方秘方

 生姜能缓解孕妇晨吐症状

丹麦有研究显示,生姜有助于减轻妊娠妇女恶心呕吐感而它对母亲和胎儿都无负面影响。无独有偶,泰国学者也研究发现,生姜中所含的高效抗吐成分可显著缓解孕妇晨吐症。(展开)

秘方秘方

 樱桃汁有减轻肌肉酸痛的功效

运动后产生的肌肉疼痛甚至损伤很常见,专业运动员赛后放松肌肉都靠价格不菲的专业饮料。而美国运动医学专家最新研究发现,樱桃汁能够减轻运动引起的肌肉疼痛和损伤。美国佛...(展开)