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减脂晚餐换成它,一周掉秤6斤,拿走不谢

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越南米纸卷+玫瑰溶脂茶

躺着瘦6斤?没错,相信你自己

减肥晚餐吃啥?清水煮菜?白水煮鸡?蔬菜沙拉?够了!够了!够了!今天我们拒绝简单乏味,又干又涩又没颜值的减脂餐,来一份可以卷虾仁、鸡胸肉、蔬菜和水果的越南米纸卷,然后美美的喝上一杯刮油溶脂差,再贴张面膜,坐等着躺着瘦!

这款茶,里面都是燃脂的中草药成分,喝进体内能直接把吃进去的热量,变成了燃烧掉的脂肪,据说128斤大基数的吃货,7天就能突击瘦了6斤,小基数95斤的白领,半月就能瘦了8斤,最最最重要的是不会频繁拉肚子,也不反弹哦!

这份米纸卷看似很惊艳,实则更惊艳!一张薄薄的米皮可以容纳主食、肉类、蔬果、味汁,简单但绝不乏味,关键是Q弹好吃还清新!大小正好合口,一口咬下去,软糯的米皮和松脆的内陷儿都进到嘴里,这种多层次丰富的口感,让人一口接着一口停不下来!

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火鸡魔芋面+酵素青梅

嘴巴过瘾还能瘦,当然有这好事

之前有段时间对韩国那款火鸡面真的是蜜汁热爱啊!但是,一包普通火鸡面的热量就达到529Kcal,这些热量大概需要你慢跑俩小时才能补回来..而最近发现的这款魔芋火鸡面的热量超级低,一包面的热量才27Kcal,味道还不输“罪恶食物”,怎么都要盘它!

这款魔芋面的口感却完全不输给火鸡面的弹韧!特别是放了酱料和辣椒的魔芋面,那味道、那感觉真的是夏日里的一道光!吃完感觉整个世界都弥漫着满足,如果在喝杯水,完了,你会撑到再也吃不下任何高热量肉肉!

如果带着调料吃完觉得还是有点罪恶感,吃颗酵素青梅解解腻!这款青梅是小编最近才发现的,单看它清脆透亮的果肉都想流口水,但是真正吃起来并不是很酸,是那种微酸中略带甜的口感,而且脆到像吃新鲜果子一样,单吃倍爽儿,特别适合大鱼大肉之后刮油哦!

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代餐咸粥+全麦吐司

营养全够不长肉,可以有

我看到身边很多萌妹子一到晚餐就是各种甜粥咸粥,觉得喝粥=清淡=减肥…实则不然!甜粥中的糖、咸粥中的油和纳,不仅对减肥没有帮助,长期吃还会对身体不好。所以我就果断断糖断甜粥,改换蔬菜粥,不仅口感好,配着吐司吃,超级满足!

Asahi朝日代餐粥不仅热量特别低,一碗粥才80大卡!而且里面几款粥的纳含量都很低,作为一碗粥还有3g蛋白质…很不容易了!买它也是贪方便,直接开水泡开就可以;而且比我煮了1小时粥的味道还要优秀,那我煮来干嘛…

面包控的你,想必对于口感、健康有一定要求,这款全麦核桃吐司,全麦原料低脂高纤,外表粗糙,但是里面都是柔软的组织,咬上一口是浓郁的奶香,再咬一口是多层次的口感,每一口都是你挡不住的诱惑!

减脂需要长期地坚持,好好吃饭的同时也要动起来哦,铁什么的,赶快撸起来~夏季瘦身其实是最快的季节,抓住机会再努力掉它十来斤吧!

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零食

 说起来你不信,这些素食比肉更好吃

很多人一听到素食两个字,想象到的就全部都是一些蔬菜干。还没有尝试便开始抗拒了。但其实这些可能只是片面的想法,素食零食有很多都比肉类更好吃,不信的话咱们可以好好的...(展开)