要是没时间，就不吃了呗。但是不吃早餐的危害性又非常大，所以今天给大家介绍一下这样吃早餐，让你便捷又营养。
在生活中，我们经常能看到各种理由不吃早餐星人。睡懒觉不吃、上班要迟到了不吃、减肥不吃...偶尔不吃一下还没什么，但是要是长期不吃早餐，身体非常容易出现问题。比如：会让你反应迟钝；慢性病可能会“上”身；肠胃要“造反”；便秘“出笼”；而且会让你更接近肥胖一族。所以啊，早餐不仅要吃，还一定要吃好。但是，有些朋友就说了：哎~说是这么说，我也想吃好呀！可条件不允许啊。特别是对于上班族来说，能对付一下填饱肚子都不错了。那针对没有时间静静吃个早餐的人，有没有一些又好又便捷的食物供我们选择呢？当然有，下面我就给大家说道说道。
1:
能量充足
早餐是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等状况。所以在职场中，我们也经常能看到很多人萎靡不振，看着非常疲累的样子...当然，也不排除前一晚熬夜会有影响，但是往往的情况是，我们虽然休息足够了，但还是会感觉到倦怠、不想工作。那这个时候，大家就要想一下是不是自己的早餐没吃好，才导致的身体反应。
椰子粉本身就已经具有了非常高的营养价值，又因为冲泡出来的椰奶又有着浓郁的椰香，所以一直是一部分人将其作为早餐的不二选择。早餐的时候，实在不知道吃什么或没时间吃其他的东西的时候，冲泡一包，就能让你收获满满的能量。椰子粉除了可以速溶直接饮用，还可以搭配一些其他的饮品进行调和饮用，不管是口感、还是营养都非常的不错。比如加入五谷杂粮，就成了椰奶五谷杂粮；加上麦片，就成了椰奶麦片...多种形式的组合，可以让你的一个月都不重样。
椰奶五谷杂粮其中包含了南方的椰子加上北方的杂粮，杂粮中含有玉米、黑米、糙米。大豆等豆制品类。所以营养特别的丰富，也受到了不少人的追捧。春光椰奶杂粮选用的杂粮食材，都来自北方的黑土地，期土壤本身有机含量就特别高，生产出来的杂粮也异常饱满、颗粒色泽亮丽，再配上海南种植的新鲜椰子制成的椰子粉，二者综合，同时还富含极高的膳食纤维和优等的蛋白质。简直就是早餐的完美选择。而且冲泡即可饮用，也异常的快速便捷。
2:
营养充饥
人们通常在三餐定时的情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。所以，早餐真的非常有必要。但是有些朋友，天生胃口就好。只冲泡一些饮品、麦片...是完全不能满足其需求的，可能会出现越喝越饿的这种情况。这时候，搭配一些饼干作为早餐的营养补充，就显得特别重要了。
这款曲奇中精选美国加州巴旦木，将其采用特殊工艺融入曲奇之中，其中用到的小麦粉为进口小麦粉，奶油也是选在新西兰的进口奶油。长吃巴旦木可以帮助我们补脑健脑和护肾，并且还有预防便秘的功效。在办公室中随时随地都可以来两片，作为早餐之类的搭配也是非常好的选择。而且饼干，中含有的巴旦木坚果碎片，对喜欢吃坚果的小伙伴，这款饼干可谓是一吃多得。
椰香薄饼是海南的一种传统小吃，深受当地人的喜爱。是以面粉及椰子汁为主料制作的薄脆烤饼，口感椰香浓郁，香脆可口，一直都是当地人早餐或下午茶的好搭档。春光椰香薄饼中，每一整盒为105g，每盒里面有几包独立的小包装。每次你只需吃其中的一到两包，就完全能满足你日常对于蛋白质等能量的需求，营养可谓是非常的丰富了。
