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苹果搭配什么最营养?第7种你肯定不知道?

1、苹果+鱼肉

苹果含有果胶,有止泻作用,如与鱼肉同食,能为人体提供丰富的营养,对腹泻患者有一定的治疗作用。

2、 苹果+茶叶

苹果与茶叶均含有黄酮类物质,对心脏有保护作用,同食对冠心病、动脉粥样硬化有防治功效。

3、苹果+枸杞

苹果对慢性腹泻,结肠炎,妊娠呕吐等有辅助治疗功效,与枸杞子同食,营养更加丰富,可主治小儿下痢。

4.、苹果+芦荟

芦荟素有美颜功效,配上青苹果炖制,滋润清甜,又具补中益气,养颜养生、清肝热的疗效,由于芦荟汁略显苦味,怕苦的可以少放一点。

5、苹果+胡萝卜

苹果和胡萝卜都是富含胡萝卜素的食品,同食对保护视力非常有好处。

6、苹果+牛奶

同食可清凉解渴,生津去热。

7、苹果+洋葱

二者都含有黄酮类天然抗氧化剂,同食可保护心脏。

8、苹果+银耳

滋阴润肺、通便、抗癌

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