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四红汤、四黑汤——补血养肾

四红汤

功效:补血暖宫养颜祛湿

适合人群:四红汤以红皮花生、红枣、红豆、红糖四种药食同源的主要食材熬制而成,此方起到补血益肝,健脾利湿,清热消肿,行水解毒等功效,适合宫寒,怕冷,痛经,痰湿体质。

食材:

红豆一把、红枣5-6颗、莲藕一小节、茯苓10克、老陈皮一小块、红糖一块、枸杞5克

做法:

1、先将茯苓和陈皮放入锅中煮15分钟,将茯苓和陈皮的功效煮出来。

2、莲藕切成小丁。

3、茯苓和陈皮煮好后捞出,放入红豆和莲藕丁炖煮半个小时,然后放入红枣和枸杞炖煮20分钟,最后放入红糖就可以了。

备注:红豆可以用盐搓洗后再炖,这样很容易炖熟,莲藕丁一定要早放,这样炖好后就是软软糯糯的,口感很好。

四黑汤

功效:补肾养发防掉发

食材:

黑豆50克、板栗5克、黑米一把、黑芝麻20克、枸杞5克、桂圆4克、冰糖25克

做法:

1、黑豆、黑米提前泡制一晚,黑豆比较难煮一定要泡时间久一点。

2、板栗去皮剥好。

3、将所有食材放入锅中炖煮一个小时即可。

备注:黑芝麻最好是打碎后放入效果最好

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