生活中女人是最容易出现湿气重的，而如果女人湿气太重的话，危害很大，首先就是会使得女人慢慢变胖，而且还会感到异常疲惫，其次呢如果体内湿气太重的话，女人得妇科病的几率就会大幅度增加，而且皮肤也会变得越来越差，脸上特别容易长斑长痘。
那么是什么使得湿气进入到女人体内的呢？主要还是女人不合理的饮食习惯和不良的生活嗜好，比如贪凉的行为：吃冷饮，喝喝冰啤，穿露脐装，短衣短裤，吹空调，或者是晚上洗头不吹干等行为都会让湿气入侵。
女人湿气太重怎么样办呢？想要彻底清除身体的湿气，首先要健脾。因为脾是我们身体内运化水湿的器官，如果脾气虚，排水湿的功能就会减弱，那么湿气就会越聚越多，形成老湿气，湿久成毒更加不容易祛除。祛湿可以从食疗入手，多吃以下排湿汤水，不但祛湿还可以消食化痰健脾胃，只要脾胃好了，湿气也就不能轻易入侵了！
女人湿气太重？医生：白开水里撒一把，消食化痰，排出多年老湿毒！
四季豆肉片汤
四季豆就如名字一样，一年四季都能吃到，四季豆祛湿的效果非常好。吃起来清脆爽口，营养也是非常丰富，常吃四季豆可以很好的帮助祛湿气，健脾脏并且还有很好的益气安神、利水消肿的功效。很多人知道干煸四季豆很好吃，其实四季豆可以煮粥，还可以煲汤，味道也都是不错的。
醋泡姜
生姜有很好的解表化湿功效。常吃吃生姜对于湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。而因为醋所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，因此醋泡姜祛湿排毒减肥的功效就翻倍了。湿气重的女性最好能早上吃三片姜，然后再把醋泡姜的醋水倒一点兑温水饭后喝一杯，健脾祛湿，腰也慢慢变得有曲线了。
芡实
芡实有很好的健脾祛湿功能。芡实吃起来味道不甜还有点涩口，但是药性是非常平和的，能帮助身体快点排出湿气，增强脾脏的功能，还能保护肾脏健康，长期吃芡实可以抗衰老，延长寿命。芡实的食用方法很多可以直接泡水喝，还可以和红豆薏米一起煮粥喝，都能很好的除湿，助你远离脾虚。
鲫鱼汤
鲫鱼味甘，性平。入脾、胃、大肠经。具有补虚催乳、补肝养目、健脾利湿之功效。鲫鱼汤汤味十分鲜美，而且营养价值甚高，而且鲫鱼的鱼肉含有丰富的蛋白质，对人体十分的好，因此平常都可以做一些鲫鱼汤来喝。
西红柿鸡蛋汤
西红柿有很好的生津止渴，健胃消食的作用，因其富含VC，所以还有一定的美容美白功能。鸡蛋的营养也是非常的丰富，西红柿鸡蛋汤这道汤做法非常简单，相信很多初学做菜的人首选的第一道菜就是它，日常多喝这道汤不但可以健脾消食还不用担心长胖。
玉米须茶
洗干净玉米须然后煮水喝，可是祛湿的好东西，而且还能健脾开胃。但是要注意的一点是最好不要睡前喝玉米须茶，因为有利湿作用会使得尿量会增加，很容易因为睡觉没有及时排出而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了，而且也影响睡眠。
除了多喝上面的汤水，还可以多做以下两件事情，那就是：
多出点汗
女人身体内湿气比较重的话，在平时多出点汗对身体是有好处的。所以可以适当参加一些体育运动，也可以没事多做做家务，总之就是可以让自己微微的出汗，不但可以强身健体，还能帮助排出体内的湿气。不过注意在运动后要及时补充水分，避免出汗过多而缺水并且要及时换掉湿掉的衣服，免得湿气再入体。
睡前泡脚
体内湿气重的女人，也可以通过坚持每天睡前泡脚来祛湿。一般来说，用温水泡脚就可以达到祛湿的效果。但如果体内的湿气较重，也可以在泡脚水里加点料来帮助祛湿，比如艾叶、食盐、生姜、白醋、花椒等，都具有不错的祛湿效果。
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