蒲公英，可以说是大自然，赋予人类的“瑰宝”。
一棵小小的蒲公英，不但可作为“野菜”，用来果腹。
还可用作草药，对人体健康，有诸多好处，是养生好选择。
春季，蒲公英发出嫩芽，此时，最为鲜美可口，是用来食用的最佳选择。
到了夏季，蒲公英长大了，口感“偏老”比较苦，是用作草药的好选择。
夏季，挖点蒲公英，做成茶，泡水喝，对人体有诸多养生功效，不妨试试吧！
立夏后，用蒲公英泡水喝，身体3处会变好
第一处：皮肤
立夏后，气温逐渐升高，雨水也增多，湿热交加，容易导致湿热重。
一旦体内湿热较多，则会影响皮肤状态，爱出油、长痘痘等，影响肌肤健康。
此时，用蒲公英泡水喝，有助于祛除湿热，改善肌肤状态。
蒲公英，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、红肿的痘痘，有很好的改善之效。
并且，蒲公英泡水后，还可以用茶底来敷脸，对于改善脸部肌肤状态，十分有益。
第二处：肝脏
中医讲，蒲公英，入肝、胃二经，经常用蒲公英泡水喝，肝脏会越来越好。
一方面，蒲公英，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，泡水喝，可以帮助肝脏排毒。
另一方面，蒲公英，还可以降肝火，即可疏肝又可清肝，泡水喝，可快速降肝火，改善口干苦、小便短赤等。
经常喝酒、熬夜、玩手机的人，多用蒲公英泡水，对于肝脏来说，十分有益哦。
第三处：胃部
炎热的夏季，胃肠疾病高发。
蒲公英，入胃经，可清胃热，效果甚至优于白虎汤，不伤胃气不损土。
并且，现代药理研究表明，蒲公英是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效。
此外，用其泡水，还可杀灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡，对胃部健康，大有益处。
蒲公英，对于肝脏、胃部健康，都十分有益。
红玫花，可中和蒲公英寒性，还可疏肝解郁，滋养心肝血脉，对肝脏健康，也十分有益。
此时，红玫花泡水喝，还可暖胃止痛，改善胃脘痛。
这两种，搭配在一起，对于肝脏，以及胃部的健康，效果加倍。
用蒲公英叶子，搭配黄桂花，做成蒲公英黄桂花茶，泡水喝，是吸烟者不错的选择。
长期吸烟的人，不仅伤肺，还容易出现口腔异味。
蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中异味。
黄桂花，香气浓郁，可清新口气，消除口腔异味，亦可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。
这两种搭配在一起，是吸烟者不错的代茶饮。
黑苦荞，是一种粗粮，对胃肠健康，十分有益，可缓解积食， 有益气力、降气宽肠健胃。
再加上蒲公英养胃，这样的搭配，对于胃肠不畅的人来说，是不错的选择。
蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。
如果，脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，可帮助人体排毒，有助于改善斑点。
蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。
而枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。
因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。
蒲公英，属于微寒的植物，很多脾胃虚弱、怕凉的人，不敢用其泡水。
此时，搭配生姜，是不错的选择。
姜，可驱寒暖胃，搭配在一起，有助于降低寒性，适合更多人饮用。
蒲公英虽好，也有这几个禁忌：
蒲公英，虽然是“药食两用”的小植物，安全性高。
但是，用其泡水喝，还有一些禁忌的，来了解一下吧。
一次性不可过量饮用，干制品日用量10-15g左右。
蒲公英适用于热证，故风寒感冒者，不宜用其泡水喝。
经常腹泻、肠炎者，也不宜用其泡水，以免加重病情。
蒲公英根泡水，有一定的降压作用，低血压者，尽量不用其泡水喝。
最后，分享几个蒲公英“妙用”：
1、口腔溃疡：咀嚼干蒲公英10-15min，一部分内服，一部分敷在患处。
2、目赤红肿：蒲公英煎水，热水外敷双眼即可。
3、烧烫伤：蒲公英碾碎，外敷患处。
4、乳腺炎：鲜蒲公英捣烂，敷于患处，每日2次。
5、带状疱疹：蒲公英煎水，微温外洗患处，可减轻疼痛。
