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自制荷叶减肥茶

各种实验证明指出,荷叶茶具有神奇的减肥功效,不仅能消脂,还能保健养生。下面小编搜集了几种荷叶减肥茶配方,教你在家自制荷叶茶减肥,喝出窈窕曲线!

  荷叶茶能减肥吗?要回答这个问题,就要从荷叶茶的成分来看荷叶茶的功效与作用。在荷叶的化学成分中,最显著的就是黄酮和生物碱,而清华大学医学教授杜力军曾用高脂小白鼠做实验,结果表明荷叶茶有明显的减肥和调血脂作用。湖北中医学院教授许腊英以荷叶茶中提取物——荷叶碱为指标,通过喂养小白鼠同样证明了荷叶茶就有减肥的功效

  其实荷叶有两个主要的作用,这也就是荷叶茶能够减肥的理论依据:第一,减肥瘦身;第二,调节血脂。不仅如此,荷叶茶还是现代人养生保健的佳品,它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用。

  一、桂香荷叶

  材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

  做法:

  1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

  2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

  功效:塑身纤体,据说身体还会散发自然的体香。

    二、山楂荷叶

  材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张

  做法:

  1、将山楂洗净切片,荷叶洗净切丝,同决明子共入锅中,加适量水同煎。

  2、过滤去渣取汁饮用。

  功效:健胃整肠,散瘀化痰,行气活血。

  三、茉莉荷叶

  材料:绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

  做法:

  1、荷叶切成细碎状。

  2、将荷叶与其他两种材料一起放入锅中,加入适量清水一起煎煮约5分钟后,即可饮用。

  功效:有效驱走身体多余的热气,也能够改善头晕胸闷的症状。

  四、蘑菇荷叶

  材料:蘑菇100克,荷叶1张

  做法:

  1、先把蘑菇和荷叶洗干净,然后把蘑菇放入锅内,加上一大碗水。

  2、沸腾后,把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。

  功效:蘑菇含有无机质、维生素及蛋白质等成分。多食也不会发胖,同时,对高血压、心脏病患者有益,是一种较好的减肥美容食品。蘑菇所含的大量植物纤维,具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。

  五、绿豆荷叶

  材料:荷叶50克、绿豆50克。

  做法:

  1、荷叶切成细碎状,绿豆洗净。

  2、将绿豆放入锅中,加入适量的水,煮开后加入荷叶,再煮约5分钟即可。

  功效:有效清热,降低血脂,帮助降压。

  六、陈皮荷叶

  材料:陈皮500克,荷叶500克,薏米100克,山楂100克;

  做法:

  1、将新鲜荷叶洗净后切成丝,晾干。

  2、然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。

  3、与荷叶混匀分成100袋即可。

  功效:主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重,身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样,爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮,那么就可以治疗痰湿型肥胖。

  七、冬瓜荷叶

  材料:冬瓜皮、荷叶

  做法:将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好,加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。

  功效:排解人体碳水化合物,利尿利便。

  荷叶茶适用人群

  (1)上班族,电脑族,电视迷,网店掌柜,中年发福人群;

  (2)营养过剩,因应酬经常食用油腻食品的人群;

  (3)重视体型,希望维持身形轻盈的女性;

  (4)运动量较少、体型容易发胖的上班族、学生和主妇。

  荷叶茶是减肥佳品,营养多、功效大、饮用方法简单,可以说深得广大MM们的喜欢,但小编在这里也不得不提醒广大MM几点:

  一、荷叶是偏凉的药,虽能解暑清心,但虚寒体质的人需要慎重;

  二、女性在月经期间也最好不要喝荷叶茶,不过,其实所有的茶类都不适宜女性在经期喝;

  三、孕妇忌服;

  四、不能和茯苓一起服用;

  五、饭前半小时至饭后一小时内包括吃饭时间不要喝,以免影响食物消化;

  六、荷叶怕银器和桐油,桐油就是家里家具上的油漆。

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