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​四神猪肝粥的做法

夏天到来了,很多人感觉吃不下去饭。也有很多人喜欢吃一点稀饭,如果你喜欢吃点稀饭的话,那我就强烈推荐你做四神猪肝粥。因为它不但营养价值极高,而且还非常地美味可口呢,接下来就让我来为大家介绍一下它的做法!

功效:剖腹产及小产后前三天食用,有防止伤口发炎,补气、利水,快速恢复产后体力,促进新陈代谢,帮助入睡等作用。

材料:淮山药50克,薏仁50克,莲子5颗,芡实15克,水260 ml。

做法一:

1.将材料洗净、泡入水中3小时备用;

2.将山药切丁备用;

3.将猪肝洗净、切丁,川烫后备用;

4.将1加2加盖用大火煮开后转小火煮20分钟后加入3拌匀即可食用。使用阶段:剖腹产后第一周前三天食用。

还有一种做法:

用料:猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克。

做法二:

1、先将莲子和薏苡仁用水泡。

2、将山药和猪肝猪心洗净、切丁。

3、将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟,即可食用。

小贴士:

1、猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。

2、猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用。功效:猪肝中含有丰富的维生素A,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。

如果你想简单点那就:

原料:粳米50g、猪肝200g、油菜40g、盐2g、清水800ml。

做法三:

1、猪肝清洗后切成大片,用清水泡半个小时,中间换水两三次,然后切成碎粒,焯水;

2、油菜去根洗净,切碎备用

3、沙锅中放大米、清水熬成稠粥;

4、放入猪肝、油菜煮开,加盐调味即可。

以上就是我为大家介绍的四神猪肝粥的几种常见的做法。每个人一天的工作量不同,这也导致了他们的空余时间不同。但是,不管你是空余时间多还是空余时间少。我都为你们制定了适合你们自己之作的方法。大家快点学习吧!

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