快好知 kuaihz订阅观点

 

​素食营养粥有哪些做法

近些年大家也是逐渐的注重到一些养生方面,在养成当中,大家比较关注的就是自己的饮食方面的安排,其中大家在平时会吃到一些粥类的食物,现在小编将要向大家推荐的就是素食营养粥,它的做法有好几种,下面就具体的给大家介绍几种素食营养粥的做法吧。

一、苹果粥:

原料:白米 1杯 苹果 1个 葡萄干 2大匙 水10杯

辅料:蜂蜜 4大匙

做法:1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。

2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。

3.蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

二、豆浆粥:

原料:白米 1杯 水 8杯 豆浆 1杯

辅料:鸡精 少许

做法:1.白米洗净沥干。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟后,加入豆浆续煮片刻即成, 亦可撒上鸡精调味食用。

三、山药枸杞粥:

原料:白米 1杯 山药 300克 枸杞 2大匙 水8杯

做法:1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。

上面所讲的就是有关“素食营养粥有哪些做法”的内容的介绍,相信通过上述的讲解,大家对于素食营养粥做法的知识也是有一定的认识了,大家在平时也是会经常性的吃到一些粥类的,平时喜欢喝粥的朋友们,不妨可以按照上述的方式去做的,这样就能体验到粥的美味的。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:​素食营养粥有哪些做法  素食  素食词条  做法  做法词条  营养  营养词条  哪些  哪些词条  
食疗养生茶

 ​花茶功效与作用有哪些呢

随着现代社会各行各业的竞争逐渐增大,越来越多的朋友们在周末都喜欢带着自己的家人来到农家小院。特别在漫长的下午时光很多朋友都喜欢品味一些花茶,这样会让整个疲惫的身...(展开)

食疗养生粥

 ​山药红枣粥的作用有哪些

大家都知道山药和红枣都是相当有营养的食物,也是我们日常生活中可以经常去用到的食物,所以就具有非常多的功效和作用,尤其是在春秋交替的时候就可以喝山药红枣粥的,这是...(展开)

食疗养生茶

 ​吃完饭喝茶好吗

很多人平时都有喝茶的习惯,无论是哪种茶,对不少人来说简直就是享受。但是,饮茶也是分时段的,不同时间喝茶获得的效果也是不一样的,如果不懂得这方面的常识,就有可能起...(展开)