早餐最好吃金枪鱼三明治主料：熟金枪鱼肉(可以选择罐头食品)、法式面包棍、西红柿、生菜、芦笋、橄榄、洋葱配角：蛋黄酱、胡椒粉、盐做法：1、在鱼肉中加入洋葱丁、芦笋丁(芦笋需要用沸水烫一下)、西红柿、橄榄。2、放少许盐。3、加入适量胡椒粉，并把全部原料和调料拌匀。4、取一段法式面包棍，从中间剖开，均匀地涂上蛋黄酱。5、把生菜叶铺在面包上。6、放入拌好的鱼肉，即可。
食补 如何挑选洋葱？吃洋葱的注意事项洋葱的好处虽然多不胜数，但是要让营养成分保留，功效发挥确不是一件容易的事情，例如在烹调洋葱时如果注意火候没掌握好，营养成分就很容易流失，功效也自然大打折扣了。现...(展开)
食补 高血脂可以吃鸡蛋？食品误区知多少国内外不少专家都曾经做过关于咖啡的研究，认为定期喝咖啡容易导致心肌梗塞、骨质疏松等症。这主要是咖啡中的咖啡因在作怪。饮用脱咖啡因咖啡，已经证实可以降低患糖尿并老...(展开)
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