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女人怕冷怎么调节?畏寒食谱推荐

虾丸对切,瘦猪肉洗净切块,生姜洗净拍烂,肉桂洗净,薏苡仁洗净。将以上材料放入炖煲,待锅内水开后,先用中火炖1个小时,再改小火炖1小时,加少许熟油、盐和味精调味即可。

女人怕冷怎么调节?畏寒食谱推荐

畏寒食谱推荐

小编特别怕冷,很多女性应该和小编都一样,很怕冷,那么怕冷吃什么能够调节呢?

肉桂煲虾丸

材料:虾丸150克,瘦猪肉5克,肉桂5克,薏苡仁25克。

调料:生姜15克,熟油、盐、味精各适量。

做法:

1、虾丸对切,瘦猪肉洗净切块,生姜洗净拍烂,肉桂洗净,薏苡仁洗净

2、将以上材料放入炖煲,待锅内水开后,先用中火炖1个小时,再改小火炖1小时,加少许熟油、盐和味精调味即可。

药膳功效:虾丸和瘦猪肉都有补虚强身,增强人体免疫力的作用,肉桂养血,薏苡仁健脾补肺,患者食服此品可活络气血,添温祛寒,增强体质。

吴茱萸粟子羊肉汤

材料:枸杞子20克,羊肉150克,粟子30克,吴茱萸、桂枝各10克。

调料:盐适量。

做法:

1、将羊肉洗净,切块,粟子去壳,洗净切块,枸杞子洗净备用。

2、吴茱萸、桂枝洗净,煎取药汁备用。

3、锅内加适量水,放入羊肉块、粟子块、枸杞子,大火烧开,改用文火煮20分钟,再倒入药汁,继续煮10分钟,调入盐即成。

药膳功效:羊肉、吴茱萸、桂枝均有暖宫散寒及温经活血的作用,板粟、枸杞子有滋阴补肾的效果,搭配同食,对畏寒怕冷的患者有很好的食疗效果。

生姜肉桂炖猪肚

材料:猪肚150克,瘦猪肉50克,肉桂5克,薏苡仁25克。

调料:生姜15克,盐适量。

做法:

1、猪肚里外反复洗净,飞水后切成长条,瘦猪肉洗净后切成块。

2、生姜去皮,洗净,用刀将姜拍烂,肉桂浸透洗净,刮去粗皮,薏苡仁淘洗干净。

3、将以上用料放入炖盅,加清水适量,隔水炖2个小时,调入调味料即可。

药膳功效:猪肚补虚损,健脾胃,瘦猪肉补虚强身,肉桂养血,薏苡仁健脾补肺。本品可促进血液循环,强化胃功能,还能散寒湿,畏寒肢冷者食之有一定的效果。

三味羊肉汤

材料:羊肉250克,熟附子30克,杜仲25克,熟地黄15克。

调料:盐、葱、姜各适量。

做法:

1、将羊肉洗净切块备用。

2、将熟附子、杜仲和熟地黄放入棉布包扎好。

3、将所有材料放入锅中,加适量水以没过材料。

4、用大火煮开,改文火慢炖至熟烂,起锅前捞去药材包,加调料即可。

药膳功效:羊肉性热,暖中补虚,补中益气,熟附子温经逐寒,杜仲、熟地黄可理气养血,补肝肾。

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