快好知 kuaihz订阅看过栏目大字版

 

 

女性不能错过的四款靓肤食谱

女性不能错过的四款靓肤食谱

女性不能错过的四款靓肤食谱

银耳银杏乌鸡汤

【营养分析】滋阴养血,润肺养胃,美容养颜。

【制作方法】原料:用料乌鸡半只,银杏20克,大枣4粒,银耳30克,精盐、姜片、香菜末各适量。

1、乌鸡斩去头、脚,从脊背刮开,去内脏,洗净切块。

2、乌鸡块放入沸水锅中焯水,除去血污,捞出后再冲洗干净,沥净水。银耳用清水浸透,撕成小朵。大枣、银杏分别洗净。

3、汤锅内加适量清水烧开,放入乌鸡、姜片慢火煲2小时,再放入银杏、银耳、大枣煲40分钟,加精盐调味,撒少许香菜末即成。

藕粉炖燕窝

【营养分析】燕窝燕窝具有很高的营养价值,是极其珍贵的山珍海味滋补品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。

藕粉:藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,莲藕粉营养价值高,药疗作用也好。

【制作方法】原料:藕粉、燕窝

1、藕粉先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状;

2、把燕窝用凉开水泡6-8个小时,泡好之后顺着燕窝的纹路把燕窝撕开,用镊子把羽毛处理干净之后,放入炖盅内隔水炖45-60分钟即可。注意选择文火慢炖,这样可以减少燕窝的蛋白质受损,更好保留燕窝的营养和香味。

隔水炖是指碗里锅里都放上水,碗最好加上盖,用专门的炖盅效果更好,甚至还可以在盖上蒙上纱纸。

3、将煮好的燕窝加入到拌好的藕粉中即可。

提示:如果喜欢吃冷的,可在制作“步骤1”之后,装碗,放入冰箱冷冻,吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。

木瓜炖雪蛤

【营养分析】雪蛤:据《中华人民共和国药典》2000年版一部记载:蛤蟆油“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃、,用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。 蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。另外,如果有冻疮、脚气、水火烫伤,蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用,长期食用更佳。

【制作方法】原料:新鲜木瓜、雪蛤

1、木瓜去皮去籽,切成小块备用;

2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候,先用剪刀剪去黑头 ,洗净;

3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜,再将雪蛤放入炖煮,烧到高压锅冒汽后,再煮几分钟;

4、将发好的雪蛤,以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开,期间加少量冷水入锅搅拌,再文火焖约5分钟即可。

提示:木瓜炖雪蛤一次可多做些,放入冰箱保存。需吃时,用碗盛些,再微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠,一锅东西应该看上去很透明,木瓜木瓜,雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。

红枣银耳炖燕窝 原料:红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝

1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好;

2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间两次加少量凉水搅拌,以防结底;

3、文火烧5到10分钟,至呈透明稠状;

4、烧好后加燕窝

提示:喜欢吃冷的,可放入冰箱中冰镇。

以上这四款美颜养肤的食谱可是重点推荐的哟,利用食物来进行美容,不仅效果杰出,同时也能够对身体进行调理。

搜索建议:女性不能错过的四款靓肤食谱  食谱  食谱词条  错过  错过词条  不能  不能词条  女性  女性词条  
食补

 每天喝酒有哪些危害呢?

酒,对大多数人来说是每天的必备品,但是我们都知道的是,过度喝酒对人体并没有一点好处。可还是有很多人把喝酒当成每天必做的一件事,接下来我们就来看看每天喝酒对人体有...(展开)

食补

 五种天然食物不可生吃 有危害!

人们喜欢纯天然的食物,觉得生吃对健康更有益。虽然很多食物生吃熟吃都可以,但是中医提醒,5种食物生吃对健康危害很大!番茄、胡萝卜生吃浪费营养。番茄中的番茄红素、胡...(展开)

食补

 玉米粥的家常做法有哪些

玉米粥是一道家常小粥,相信一尝到那个味道,我们似乎又回到了那个无忧无虑的小时候,母亲在家熬一锅暖暖的玉米粥,舀出来一碗好香好香的味道,一直萦绕在鼻尖和嘴巴里,那...(展开)