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女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

女性养生:推荐美容养颜的食谱及做法

木瓜炖雪蛤

木瓜炖雪蛤具有丰胸、美容、养颜等功效,也是许多爱美女性们比较熟悉的一款保健养颜的食物。木瓜本身就具有美白、丰胸的效果再配上大自然的养颜极品雪蛤,效果自然不用多说。

原料:雪蛤膏20克、水发银耳50克、木瓜200克、莲子10颗、椰子汁100毫升、冰糖50克。

做法:

1、雪蛤膏用水浸4小时或者一晚,捡去污物洗干净,放入滚水中煮片刻,盛起,滤干水。

2、木瓜洗干净去皮,切成小块;银耳撕成小片。

3、莲子用水泡2小时,蒸熟。

4、冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤煲半小时,加入椰奶、莲子、银耳,然后炖15分钟即可。

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