快好知 kuaihz订阅观点

 

失眠吃什么食物 治疗不同失眠症型的食疗方

失眠—心脾两虚症

心脾两虚症的失眠表现为不易入睡,多梦易醒,神疲困乏,面色少华,心悸怔仲,口淡无味,纳呆,食后腹胀,易出汗。舌质淡苔薄白,脉细弱。其饮食调理方为:

1、双仁粥

原料:酸枣仁、柏子仁各10克,红枣5枚,粳米100克。

做法:将酸枣仁、柏子仁、红枣去杂质、洗净,放入砂锅内,加水煎煮20分钟,去渣取汁,同洗净的粳米煮粥,粥熟后调入红糖稍煮即可。空腹温热食用,每日1—2次。

功效:补血养心,健脾益气。

2、龙眼莲子羹

原料:龙眼肉20克,莲子20克,百合20克,冰糖20克。

做法:先用开水浸泡莲子,脱去薄皮;百合洗净,开水浸泡。将龙眼肉、莲子、百合、冰糖放入大碗中,加足水蒸透即可食用。分早晚服食。

功效:补益心脾。

3、参归炖猪心

原料:党参10克,当归6克,猪心1个。

做法:将猪心洗净,党参、当归去杂质、洗净后用布包。同入砂锅炖熟,去药渣,加调料适量。饮汤吃猪心,佐餐食用。

功效:养心健脾,补调气血。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:失眠症  失眠症词条  食疗  食疗词条  失眠  失眠词条  食物  食物词条  不同  不同词条  
综合

 请一个人偷偷看

 1、辨胎儿:在孕妇尿中加如硫酸和酒精,紫色为男,别色为女。  2、久婚不孕:当归4.5g,知母6g,川弓6g,甘草3g,大枣2个,加水3碗煎1碗,月经来时用 ...(展开)