骨性关节炎一般表现为关节疼痛、肿胀、活动功能障碍，甚至出现关节增粗、畸形，其发生除与关节劳损、外伤有关外，与骨质疏松引起的软骨下骨反复的微骨折、修复增生也密切相关，因此，理论上遵医嘱补钙对骨性关节炎是有一定防治作用的。但是，如果只是关节疼痛，并不能确定就是骨关节炎，应该在明确诊断后才适量补充，不能随意补钙。
1.喝点骨头汤，吃点钙片，多晒晒太阳，让钙多吸收一些。
2.适当加强营养，多吃含蛋白高的和易消化的及热性事物（鱼、蛋、羊肉等）。
3.多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
4.保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
补钙只针对骨质疏松
其实关节炎和补钙与否并没有关系，医生之所以会说要多吃点含钙类的食物，或是提醒患者日常要多补钙，是因为一般关节炎都会引起骨质疏松症，尤其是骨性关节炎。而补钙，只是一种治疗的辅助手段，要想彻底治疗关节炎，光补钙是没用的。
