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蜂蜜正确泡法 这才是蜂蜜的正确喝法

蜂蜜的正确泡法

蜂蜜营养丰富又美味

很多人都喜欢喝

但你知道吗?

蜂蜜时间不对

泡的方法不正确

等于白喝!赶紧看看吧~

蜂蜜最佳饮用时间

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/ 早上喝润肠通便? /

早上喝杯蜂蜜水,有通肠润便的作用,不过大部分人都喝错了。

经过一夜的睡眠,人体血液变得粘稠,很多人不注意,空腹喝蜂蜜水,这样一来,糖分吸收需要新陈代谢,会增加血液中的垃圾,影响身体排毒。

正确的做法是,起床后先喝一杯温开水,一个小时后再喝蜂蜜水。脾胃虚寒的人,应该先吃点东西,再喝蜂蜜水,或者将蜂蜜涂在面包上同食,不然容易造成腹泻。

/ 晚上喝助眠? /

蜂蜜最好不要在晚上睡觉前半个小时内喝,减肥人士尤其要避开这个时间

睡觉之后,人体机能处于休眠状态,而蜂蜜含糖量比较高,喝完就睡觉,糖分不容易消化,储存在人体,结果就是体重增加。减肥人士一定不要在这个时间蜂蜜水。

/ 两个最佳时间 /

▍下午:15:00—16:00

经过下午的工作,身体已经处于比较疲惫的状态,需要及时补充能量,15:00—16:00这段时间喝上一杯蜂蜜水,可以有效补充能量,让大脑变得清醒,提高工作效率。

▍晚饭后1个小时

饱食之后,胃部消化功能容易下降,大肠蠕动变慢。晚饭后1小时喝杯蜂蜜水,可以增强肠蠕动,增加胃酸分泌,促进消化。

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