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辣木籽的功效与吃法 早吃晚吃都有讲究

辣木籽的功效与吃法

女人早晚吃辣木,自然年轻好多岁!

早上吃辣木,有这些好处!

早上吃辣木,长不胖!

辣木的蛋白质中含有人体的八种必需氨基酸,是最全面的蛋白质。同时辣木中含有帮助降低胆固醇的营养成分。

研究证明,早餐吃辣木的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

早上吃辣木,记忆好!

辣木叶中含有的丰富的胆固碱成分,能促进大脑发育,有益脑功能,同时胆碱对提高记忆力、反应力都有很好的效果。

早上吃辣木,降两高!

早上是人血脂、血糖上升的高峰期,而早上食用辣木籽可清除便秘,降血糖、血脂,更有利身体健康。

晚上吃辣木,有这些好处!

睡前吃辣木籽,排出宿便!

辣木可促进人体宿便的排除,身体没有毒素,就不易长痘长斑等。辣木富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时有很好的排毒功效。而大多数便秘的人第一次吃辣木会“腹泻”,就是辣木排毒素的表现。

睡前吃辣木籽,改善气色!

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