红豆可以天天吃吗
可以每天吃红豆的，其中含有丰富的营养物质，但要适量食用，红豆含有的营养成分也是比较全面的，能够帮助滋补身体，尤其是对于有贫血现象的人来说，如果能够每天适当的吃一些红豆，有助于改善贫血现象，经常适量的食用红豆，可以调节人体的功能，有利于人体保持温暖的身体，很适合冬季养生之道。并且长期食红豆，还有助于预防心脑血管疾病的出现，红豆中含有大量的粗纤维物质，这些粗纤维物质对帮助改善心脏活动功能以及降低血脂和血压都具有比较显著的效果，红豆能健脾胃，利水消肿，还能祛湿清热，对改善皮肤病的症状有作用。
贫血的患者吃红豆，基本上是达不到补血的效果的。因为贫血是一类红细胞和血红蛋白减少性的疾病，人体内往往由于一些造血的原材料缺乏，有可能会导致贫血，因此贫血的患者应该适当的多吃一些富含有造血原材料的食物。而红豆当中铁元素，包括叶酸和维生素b12等一些必备的造血原材料的含量都不是特别丰富，所以吃红豆基本上是达不到补血的效果的。贫血的患者应该适当的多吃一些动物的肉类制品和血液制品以及一些新鲜的蔬菜和水果，因为动物的肉类制品和血液制品当中富含铁元素，而新鲜的蔬菜和水果当中富含叶酸和维生素b12，它们适当的吃一点才可以促进骨髓的造血功能，改善患者的贫血症状。
