快好知 kuaihz订阅观点

 

泡饭是哪里的特色 泡饭和粥哪个更容易升高血糖?

泡饭是哪里的特色?泡饭,江南一带(尤其是上海)的一种常见的食物,多用来当早饭。与粥不同,非但全无粥的那种黏糊和缠绵,反而条理清晰。如今,在各地都可以看到各种各样不同的泡饭,做法也千差万别。

泡饭和粥哪个更容易升高血糖

通常情况下泡饭和粥都很容易升高血糖,所以对于高血糖、糖尿病的人群,两者都不建议吃,没有可比性。

泡饭是指把汤或者是水加在米饭里,而粥是用半流质食物,包括小米粥、大米粥等。由于泡饭和粥都比较稀,通常在机体摄入后,很容易被水分解成葡萄糖,而直接升高机体内的血糖浓度,所以两者都容易升高血糖,并没有可比性,一般都不建议过多的吃,尤其是存在血糖高或糖尿病的人群,若长期大量的吃泡饭和粥,可能会影响血糖数值波动。

通常情况下,对于健康的人群,其饮食方面提倡多吃粗粮,如燕麦、玉米、黄豆等,且要养成少食多餐的习惯,避免经常吃泡饭和粥,以免影响血糖数值。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:泡饭  泡饭词条  血糖  血糖词条  升高  升高词条  哪个  哪个词条  容易  容易词条  
综合

 脚气的症状 脚气的危害

脚气的症状 脚气的危害脚气表现为脚趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软,也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂,并可蔓延至足跖及边缘,剧痒。那么脚气的症状有哪些呢,下面就...(展开)

综合

 高考期间安神助眠的食物

高考期间安神助眠的食物高考的脚步越来越近,考生的精神经常处于紧张状态,难免引起失眠,下面小编为大家推荐10种安神助眠的食物,对缓解紧张情绪大有助益。高考安神助眠...(展开)