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吃桂圆的好处有哪些

桂圆的好处有哪些

每天吃点桂圆,对身体和大脑都是非常有好处的,除此之外,吃桂圆还有什么好处呢,下面我们一起来看看吧。

桂圆的好处有哪些

1、健脑

在《易经》中,桂圆被称为补脑的第一灵丹,可见,自古以来,桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

桂圆肉对大脑十分有益,不仅可以使记忆力得到增强,还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者,每天回家以后,不妨吃一些桂圆,或者用桂圆肉煮水喝,都可以有效地缓解脑疲劳,使大脑快速地恢复到清醒状态。

2、补气血

一个人若是气血不足,就会导致失眠、健忘、头晕等症状,长期如此,苦不堪言。而桂圆里面的"葡萄糖能被人体直接吸收,可以给身体补充能量。此外,桂圆肉可以补气血,对于体质虚弱的人尤其有益。

中医里的气与血是分开的,但是又相互依存,并共同给身体提供营养,使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋,要想成为这样的人,就常吃桂圆吧。

3、助眠

对于长期失眠的人来说,一到了晚上,辗转反侧的滋味真是非常痛苦。关键是,失眠会给人带来焦躁的情绪,还会使内分泌造成紊乱。有的人为此吃上了安眠药,但这不是长久之计,还应从身体内部进行调理,才能达到治本的目的。

《滇南本草》中记载了桂圆可以“养血安神”的功效,而治疗失眠的中药“归脾丸”的主要成分也是桂圆,可见,桂圆不仅美味,还可以入药,睡前吃上几颗桂圆,相信失眠可以很快好转。

4、降脂

研究证明,吃桂圆肉可以增加冠状动脉血的流量,从而达到降低血脂的功效。虽然桂圆吃起来很甜,但是对于血脂来说,却可以不升反降,从而减少了粥动脉硬化和心脑血管疾病的风险。

5、抗癌

通过对动物的实验,可以得出这样的结论:常食桂圆可以抑制JTC-26肿瘤的生长和发展,从而将此种癌症的发病几率下降90%。所以说,桂圆具有抗癌的功效是有科学依据的。

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