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晚上睡不着是不是抑郁了 晚上睡不着怎么办解决方法是什么

晚上睡不着是不是抑郁了

睡不着觉不一定是抑郁症,可能是躯体疾病或者其他精神疾病所致。

1.患者可以先到综合医院排除躯体疾病导致的睡眠障碍,包括呼吸系统疾病、心脑血管疾病等。如果有躯体疾病,可在专业医师帮助下进行治疗

2.排除躯体疾病后可考虑情绪相关引起的失眠失眠可能由抑郁障碍或者焦虑、强迫障碍等精神科疾病导致。可在专业人士指导下治疗抑郁症、焦虑障碍等精神类疾病。

没有原因的睡眠障碍,可以遵医嘱使用酒石酸唑吡坦,佐匹克隆,扎来普隆,劳拉西泮等助眠药改善睡眠质量,具体用药种类和剂量请至专科医院在医生指导下进行。长期睡不着觉时建议及时前往正规医院就诊。

晚上睡不着怎么办解决方法是什么

晚上睡不着觉即失眠治疗方法主要有一般治疗、药物治疗、其它治疗等,具体需根据引起失眠的原因选择。

1.一般治疗:调整睡眠环境、生活习惯等,如保持睡眠环境安静舒适、温度适宜、无刺眼的光线等;减少白天的卧床和睡眠时间,早睡早起;避免睡眠暴饮暴食、剧烈运动及情绪激动,避免饥饿状态入眠;睡前避免饮用浓茶、咖啡等刺激性食物。

2.药物治疗:主要是针对一般治疗无明显效果的严重失眠人群,常用药物有曲唑酮、阿普唑仑、佐匹克隆等,具体用药方案需由医生根据患者的实际情况制定。

3.其它治疗:主要指针对引起失眠的其它疾病的治疗,如焦虑抑郁等精神疾病引起的失眠常需要使用抗焦虑、抗抑郁的药物,如氟哌噻吨美利曲辛、舍曲林、帕罗西汀、坦度螺酮等;躯体疼痛等引起的失眠可考虑适量服用止痛药物,如布洛芬等,头痛、腰背酸痛等可考虑进行理疗和康复治疗,缓解疼痛后多可顺利入眠。

良好的睡眠习惯是避免失眠的重要因素,要保持良好的心态和作息习惯。

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