三伏天气温较高，天气炎热，很多人都会在三伏天去寒气。三伏天怎么祛寒气呢，下面就一起来看看吧
运动祛寒
动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气。
食疗祛寒
三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪。
泡脚祛寒
人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。
艾灸祛寒
艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。
拔罐祛寒
拔罐是通过对人体经络穴位的"刺激，使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结，消肿去湿。
三伏天更多相关文章推荐：
1.三伏天养生秘笈
2.三伏天艾灸的好处
3.三伏天吃什么去湿
4.三伏天养生食谱推荐
5.三伏天喝什么粥养生
6.三伏天降暑吃什么
7.三伏天养生吃什么食物好
8.三伏天汗蒸好吗
9.三伏天该如何养生
10.三伏天治风湿的方法有哪些
