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如何治愈或减轻水肿

在本文中:改变生活习惯医学治疗7 参考

水肿是因为组织内体液过多而出现的双手、下肢或其他疏松部位肿大的现象。一些药物、怀孕和其他严重基础疾病可以导致水肿。 改变生活和饮食习惯能够和药物一样治愈或减轻水肿,本文即介绍一些方法。

方法

1:改变生活习惯

1:多运动。久坐易加重水肿,因为长时间不动导致体液在组织内淤积。多做一些轻体力活动促进循环和体液回流到心脏,帮助水肿消退。

每天外出散步促进血流运动,一天几次15-30分钟散步能够消退水肿

坐着或躺下的时候,也可以多做手脚运动。

2:抬腿抬手。用凳子或枕头抬高水肿分部位,抬高到略高于心脏的水平。 每次抬高30分钟,每天练习3-4次。

对于严重的水肿,可能需要睡觉的时候一直抬高。

3:按摩水肿部位。从远心端向近心端按摩,促进体液回流至心脏。 如果水肿比较严重,你需要请比较专业的按摩师进行“淋巴回流按摩”。

4:减少盐摄入。过多盐摄入导致水钠潴留,加重水肿。限制高盐食物,比如压缩包装食物、煎炸食品和垃圾食品。你可以咨询医生你每天该摄入的具体盐量是多少。

在家里自己做饭吃比在外面吃更容易控制盐量。

好多食物减少一半的盐量仍然很可口,你可以在自己烹煮的时候多做尝试,少放点盐。

5:健康饮食。 多吃水果、蔬菜和其他健康食品的饮食能减轻水肿。鱼类、海产、水果、蔬菜、坚果、向日葵、大豆、豌豆、土豆、杏仁和全麦食品都很有益处。使用含有Ω-3脂肪酸和不饱和脂肪酸的食物和油。

富含维生素B和铁的食物能减轻水肿,比如多叶蔬菜、全麦和深色蔬菜。

食用有利尿作用的食物,如南瓜、芦笋和甜菜。

6:试试中药。研究已经证实中药或中成药中含有的炎黄酮具有消肿的作用,试试下述的产品:

覆盆子提取物。口服抗凝药的时候应谨慎使用此药。

蒲公英。

葡萄籽提取物

7:保护好皮肤。水肿部位的皮肤需要特别保护,因为该处皮肤特别脆弱。适当清洗,涂抹保湿霜,小心冲洗损伤的皮肤对于预防皮肤感染非常重要。

方法

2:医学治疗

1:穿弹力袜或弹力手套。它们对组织施加压力,防止更多的体液聚集。弹力袜在大多数医疗用品店或药店都可以买到,你也可以通过医疗保险从医院购买。

2:使用充气泵。你可以在水肿部位周围缠上充气泵,也可以减轻水肿。它们比弹力袜更容易处理,而且更好的控制施加的压力,最好问问医师是不是用充气泵更适合你。

连续梯度泵疗法是另外一种选择,将电子泵连接到可充气的衣物上,重复的有梯度的充气和放气来让水肿部位体液重回循环。

3:咨询医生进行药物治疗。 如果你改善生活习惯之后,水肿仍然没有消退,医生可能会给你开一些利尿药去将过多的体液排出。呋塞米是最常用的消肿利尿剂。

4:治疗基础疾病。 水肿可能是因为怀孕或药物副作用,但是有些疾病或基础病也能导致水肿。如果是不明原因的水肿,最好要先搞清楚水肿的原因。常见易导致水肿的疾病有:

血管炎症或损伤

肾病、心脏病或肝病

大脑损伤

过敏

警告

水肿可能是大病或小病的原因,也可能是生活不健康的结果。明确病因的水肿,应该积极治疗原发病。

对于严重的水肿,一定要咨询医生之后再自行采取措施。

上文所述的措施可以在家中实行,但是过程复杂的措施最好在专业指导下进行。

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