在本文中：了解脱水症状了解如何处理脱水的人了解何时该采取行动8 参考
脱水是非常严重的状况，远比你所想的更普遍。所以，你有必要了解脱水原因，学会判断自己或别人是否出现脱水症状。脱水可能变得非常严重，需要住院治疗，每个人都得了解脱水原因和治疗方法。
部分
发烧
中暑
运动过度
呕吐
腹泻
感染导致排尿次数增加
缺少饮用水（例如水源受污染的地方，或是处于昏迷状态的人不能自己调节饮水量）
皮肤受伤，例如被晒伤或溃疡（水通常是透过受损皮肤流失的）
口渴
尿量减少
烦躁、意识混乱
虚弱
头晕
腹泻
口干舌燥
很少或没有眼泪
不出汗
心悸
嘴里很干并觉得粘粘的
哭的时候很少或没有眼泪
昏睡或烦躁
眼睛凹陷
婴儿头部囟门（摸起来软软的地方）凹陷
6到8小时没有排尿或弄湿尿布（幼儿）
12小时没有排尿，或只有少量深黄色尿液（比较大的孩子）
疲倦或头晕（比较大的孩子）
部分
2:了解如何处理脱水的人
1:判断一个人是否脱水。检查对方是否出现上述症状。询问他们的症状，如果他们不能告诉你（例如小孩或昏迷人士），不妨仔细观察他们。
2:确认脱水的是老人、小孩或成人，这样你才知道要观察哪些症状。
记住，小孩和老人最容易脱水，务必认真看待。
3:区分轻度和严重脱水。轻度脱水可以自行治疗，严重脱水需要就医。
部分
3:了解何时该采取行动
1:自己治疗轻度脱水。健康的成人可以多喝水或运动饮料（佳得乐、Powerade等），治疗轻度脱水。
2:看医生。如果你出现以下症状，请告诉医生：一直呕吐或呕吐次数增加超过1天、发烧超过38摄氏度（101华氏度）、腹泻超过2天、体重下降、尿量减少、意识混乱及虚弱。
3:挂急诊。如果你出现以下症状，请马上去医院：发烧超过39摄氏度（103华氏度）、意识混乱、反应迟钝、动作迟缓或昏睡、头痛、痉挛、呼吸困难、胸痛或腹痛、昏厥及12小时没有排过尿。
4:如果脱水状况严重，请立刻求医。一旦你确认某个人脱水状况严重，请立刻采取行动。联络医生，把他们送到医院的急诊部门，或叫救护车。
警告
如果你怀疑某个人严重脱水，请立刻去看医生。马上带他去医院或叫救护车。
严重脱水十分危险。除非患者没办法立刻看医生，并急需治疗以防死亡，否则务必交由医生处理，治疗方法也必须获得医生批准。
你需要准备
清流饮食（水、清汤、冰棒、果冻和其它含有电解质的补充液，例如雅培Pedialyte、佳得乐、Powerade等）
