最近这几个月，我相信我们听到最多的和看到最多的就是“肺”字。肺是人体的一个呼吸器官，同样也是为人体提供血液的一个器官。正是因为肺部作为呼吸器官和供血器官的重要性，我们生活中一定要保护好。肺为娇脏，而“娇”字有娇弱、娇嫩两义。“娇嫩”重点在于描述肺叶的形态结构特点。肺的“娇弱”之性，来源于对肺脏的病理，尤其是外感病病理的临床观察。那么肺好不好，如何保养好“娇肺 ”，就 是小编本文的目的，希望对你有用。
肺不好的人，清晨起床后会有四个“怪象”，若都没有，肺还算不错！
1.胸闷气短相信不少人会认为，只要感觉到胸口闷痛气短就是心脏病，其实不然，真正的心脏病会伴随着心律失常，心肌缺血以及冠心病的症状产生，还有一些不良的习惯会导致胸口闷痛气短，比如生活环境不好，颈椎不好等等。不过如果早上起床之后，发现自己有胸闷气短的情况出现，也要警惕肺部功能下降。因为在肺部功能下降的时候，我们人体吸入氧气的能力有所降低，就容易出现缺氧而出现胸闷气短的情况。
2.精神萎靡
早上醒来笑一笑，心情快乐精神好。正常情况下，早晨起床后我们应该处于精神非常充沛愉快的阶段，如果说早晨起床后你反而感觉疲惫不堪，像没有睡醒一样，这可能是肺部受到损伤引起的。肺部受到损伤，人们的四肢和大脑会难以获得养分，从而让我们人的精神萎靡。
3.异常发高烧
虽然发高烧属于正常的现象，说明身体正在对抗外界病原体入侵，普通的发烧两天左右就能够消退。但是当肺部被细菌入侵，出现炎症时，人体免疫系统对病菌发起反抗，人体会有持续性的高烧，短时间可能会退烧，但过一会还是会继续高烧。
4.咳嗽不止
引起咳嗽的常见原因有很多，除了鼻炎、咽炎、气管炎，甚至心情不好都可能让你咳上几天。但如果在没有任何呼吸道疾病的前提下，突然出现了咳嗽不止，服用药物也没有缓解，且这种症状持续了两周以上，那也可能是肺部受损的信号。
肺部是主导呼吸的器官，呼吸是维持我们身体运行的基础，在没有运动的时候，我们的呼吸应该是平稳的，当我们进行运动，呼吸往往是急促的。如果发现自己的呼吸出现了异常，身体有了异常的表现，一定要及时就医检查，找出病因。那么生活中我们如何保养我们的肺健康呢？以下食物不妨多吃一吃。
罗汉果泡水
说到罗汉果，大家最熟悉的功效一定就是止咳化痰，不过用罗汉果泡水喝，还具有清热利烟，润肺止渴的效果。夏天经常用罗汉果泡水喝，能够改善口干舌燥、肺热咳嗽等症状。
紫米花生粥
把适量薏米、花生和红豆提前浸泡，山药去皮切成块一起放在锅中，大火煮开后再用小火慢慢熬粥。肺不好的人常吃，除了补益气血和合同健胃外，还能润肺生津，消除肿胀，特别适合于肺气虚的人。
多喝绿茶
绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。研究发现绿茶所含的营养物质茶多酚，是所有的茶中最丰富的，用绿茶加冰糖具有清肺化痰、止咳润燥的功效，很适合有咽喉炎的人。
枇杷
枇杷柔软多汁、风味甘甜、肉质细腻，兼有生津润肺、健胃止咳的功效，在民间素有“果之冠”的美称，深受人们喜爱。春刚走，初夏已来，又快到了吃枇杷的季节，中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效，因此肺不好的人，不妨试试。另外枇杷叶泡水喝，也是不错的润肺饮料。
此外，一些白色的蔬菜都适合食用，比如百合、银耳、白菜、白萝卜、淮山、莲藕等，都有润肺养肺的功效，日常可以多摄入。
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