古代炼仙丹，追求长寿，现代人养生，渴望长命百岁。
虽然，男性的平均寿命，要比女性短5-10年，但长寿老人中也不乏男性。
有好信之人，整理了一些寿命长的男性所有的一些特征，来看看你有没有？
寿命较长的男性，一般有7个“共性”，满足的越多，越有长寿资本
1：握力大
男人的握力大，反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成比例。
这样的男人，通常比握力弱的人活得更长。
《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。
2：婚姻“性”福
夫妻性生活和谐，利于二人身体健康，利于长寿。
对男性而言，每周至少一次性生活，可保护DNA，利于延长寿命。
有调查发现，每周2次或以上性生活的男性，早死几率比每月只有一次或更少的人低50%。
3：臀部大
科学研究发现，男性臀部大者，“好胆固醇”水平更高，心脑血管硬化的几率较小。
此外，英国牛津大学研究还发现，大屁股的男人，患糖尿病的风险也很低。
4：肺活量大
《美国心脏病学会杂志》刊发研究显示，提高心肺功能，有助延年益寿。
心肺功能良好，首先反映在憋气时间上，一般憋气时间，达到30秒以上，则说明十分不错。
所以，憋气时间长的男性，更容易长寿。
5：腰围小
相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
男性腰围，大于等于90厘米，更有益健康长寿。
6：人中深长
人中，是从鼻下唇之间的那条直沟。
人中者，沟渠之象也，人中长，则体质健康，生命力繁殖力强。
人中深长的人，体内气血运行通畅，身体代谢好，抗病能力强，易长寿。
而按面相讲，人中深长的人，也是长寿的主要的特征。
7：耳朵大
从中医的角度讲，“肾乃先天之本”“肾开窍于耳”，耳朵大，说明肾气足，更容易长寿。
男人，想健康，护好两个部位
第一个：护好肺部
肺癌，是发病率，死亡率，双率第一的男性。
其中，男性更是高发，这与长期吸烟，有着密切的关系。
肺，为五脏六腑“遮风挡雨”，一旦受损，将会成为长寿道路上的一颗“绊脚石”。
因此，男性想要健康，一定要注意保护好肺部健康。
对策：
1、常饮茶，润肺排毒
肺喜润恶燥，喝一杯药茶，补充水分，是肺保养的重要措施。
常喝润肺茶，还可以帮助肺部排毒，一举两得。
苦苣尾参茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，促肺排毒，更健康。
用蒲公英、苦苣根、桔梗、尾参，搭配在一起，用热水冲泡代茶饮。
蒲公英具有”天然抗生素”的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一，可以对抗慢性咽炎、扁桃体炎等，缓解咽喉不适。
桔梗，具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，可以改善咳嗽、咽喉肿痛等症状，有利于肺部排毒。
尾参，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
苦苣根，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，减少吸烟对肝脏和血管的危害。
四者搭配在一起，对润肺利咽、生津止渴，润肺止咳、消炎，缓解咽喉不适，效果尤佳，适合戒烟者作为日常代茶饮。
2、揉穴位，强健肺气
人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。
中，是指中焦；府，聚也，也就是聚集的地方。手太阴肺经之脉起于中焦，中府穴为该经脉中气所聚的地方。
中府穴，又为肺之募穴，故肺、脾之气都汇聚于此，故名中府。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
第二个：护好肝脏
中医讲，养肝就是养命。
男人抽烟喝酒、熬夜、暴饮暴食，都会损害肝脏健康。
一旦肝脏受损，对于五脏六腑来说，也会产生巨大的影响。
所以，男性一定要注意保护肝脏健康。
对策：
1、以茶代酒
喝酒，是十分伤肝的行为，酒精及其代谢产物，对于肝脏具有毒性。
因此，少喝酒，是保护肝脏的行为，养成以茶代酒的习惯，十分有益。
茶饮，可促进人体排毒，减轻肝脏负担，一些小植物泡水，可护肝养肝。
白古丁根茶，泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，保护肝脏健康。
白古丁，是有名的“排毒草”，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
经常用其泡水，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，白古丁根，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
此外，白古丁根泡水喝，还可以预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，有很好的帮助，日常保护肝脏，经常用其泡水代茶饮，是不错的选择。
2、荤素搭配
肝脏，参与脂类代谢，适当地摄入脂肪，可供给人体以能量，维持正常生理功能。
但是，如果经常大鱼大肉，摄入过多的脂肪，会增加肝脏负担，并且，易导致形成脂肪肝。
所以，饮食上，要注意荤素搭配，新鲜的蔬果，绝对不能少。
尤其是绿色的蔬菜，对于肝脏来说，十分有益。
肝喜欢绿色，多吃这类食物，有助于肝气抒发，促进肝脏排毒，保护肝脏健康。
荤素搭配，可以达到摄入营养平衡，荤素食共吃，动植物蛋白质相互补充，使蛋白质充分利用，达到蛋白质的平衡。
同时，素食，可消除胆固醇在血管壁的沉积，达到脂肪摄入的平衡。
总之，荤食、素食各有所长，又各有所短，保护肝脏健康，荤素搭配，取长补短，达到平衡，才有利于肝脏健康。
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