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女性寿命比男性长?那些短命的女性是哪里没...

很多人面对生老病死都是比较害怕和恐惧的,但是生老病死又是自然规律,无法跨越。据调查发现,女性的寿命要比男性要长一些。同时据世界卫生组织统计发现,全人类的平均寿命为71岁,而女性的寿命一般要比男性长,平均寿命在73岁,男性只有68岁。

可是在生活中有一些女性朋友的寿命很短,那么这些短命的女性是哪没做好呢?很多人认为,影响这些女性朋友长寿的原因是抽烟喝酒等坏习惯,大家都知道这些行为是不利于身体健康的,也不利于长寿。不过,据有关专家研究真正影响女性长寿的因素是心态。

因为对于女性朋友来说,保持好的心态很重要。

很多人的一生都是跌宕起伏的,有一些女性朋友总是难免遇上挫折和不幸,从此郁郁寡欢,甚至年纪轻轻就郁郁而终。而有的女性朋友,心胸开阔,拥有一颗积极乐观的心态,遇到事情都能想明白。其实,生活的态度,无论你遇到了什么了,那都是过去的事情,已经没有办法挽回,可是生活还要继续,因此悲伤是一天,快乐是一天,既然生活还要继续,还不如让自己有一种豁达的心态,笑对每一场人生的风雨,这样人就会积极快乐,身体也就会健康长寿

拥有积极的心态和快乐的情绪,应该是每个人都应该追求的目标。那么,如何才能获得积极乐观的心态呢?

多放声笑

现在的很多人都要面对工作、生活等各方面的压力,有的人为了家庭都在拼命地工作,被压力压得喘不过气来,使自己处于一种焦虑、紧张的状态中,长时间如此就会影响自己的身体健康。

俗话所说“笑一笑,十年少”,保持一颗良好的心态,多放声大笑,有利于身体健康,人自然就会长寿。因为,笑的时候会活动脸部肌肉,而肌肉又连接神经系统,人在笑的时候就会向大脑传递感到快乐的信号,身体就会变得放松,心情好 心态好,身体就健康。

对生活充满希望,拥有好的人际关系

有一首歌“希望在田野上”,而一个人也要对生活充满希望,如果一个人对生活失去了希望,那么那这个人不仅生活过得浑浑噩噩,而且自己的心态也好不到哪儿去。可是,一个人如果拥有一个健康的积极的心态的时候,就会对自己的生活和工作充满憧憬和希望。因此,一个人拥有一颗积极的心态,就会对生活充满希望。

根据心理学家调查发现,真正能够让人体验到幸福快乐的是拥有良好的人际关系,与人拥有好的亲密关系,会使自己活得更加轻松,在心理上就能获得更多的支撑,使自己保持愉快的情绪,还能够尽自己的能力帮助别人。帮助他人虽然不是要得到实际的回报,但是你会发现自己价值感会迅速提升,内心也会变得更加积极和愉悦。

女性朋友想要健康长寿,还需要做好以下三点

需要充足的睡眠

有一些人一直在过度透支自己的睡眠时间,长时间如此会打破体内的生物钟,使内分泌失调,免疫力系统降低,这样就会加速皮肤的衰老,引起早衰。因此,女性朋友想要拥有一个健康的身体就需要保证拥有充足的睡眠时间。

需要喝足够的水

水是生命之源,古人说女人是水做的,女人如果每天都能喝上足够的水,可以保持体内水分,还能促进身体代谢废物的排出,帮助身体排出体内的毒素。体内的毒素干净了,水分又充足,女性就更水嫩,更健康。

需要坚持运动

俗话说“生命在于运动”,而女身体健康也是离不开运动的。女性朋友需要坚持运动,就可以帮助身体提供活力,还能有效地对抗衰老。女性朋友,可以坚持每天做做瑜伽,在做瑜伽的时候,需要穿一件舒适得体的瑜伽服,是非常有必要的,这样在做瑜伽的时候不仅能保护自己,还会让自己更舒服。

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