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痔疮发作“坐立难安”?日常做好6件事,老痔...

很多人都有痔疮,说“十人九痔”也不为过,不过女性较男性相对多一点。痔疮不发作,相安无事,但是,一旦发作起来就只能用四个字来形容了,那就是“坐立难安”。抛开遗传、环境、年龄、性别等因素,痔疮的发作跟人们平常的生活习惯有很大关系,如果你能做好以下六件事,可能痔疮不会轻易打扰,而有痔疮的人也能得到有效的控制和缓解,我们一起来看看吧!

痔疮发作“坐立难安”?日常做好6件事,老痔疮“不攻自破”

远离辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物很多,比如辣椒、胡椒、生葱、生蒜等。这些食物要少吃,因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮

按摩孔最穴

孔最穴属手太阴肺经,伸臂侧掌,在尺泽与太渊连线的中点上1寸处,具有宣散肺气、开泄腠理的作用。痔疮其实是由于大肠末端气滞血瘀所导致的,而肺与大肠相表里,通过肺主气的作用,宣畅大肠气机,以气行血,从而达到活血化瘀的作用。

清洁卫生要到位

痔疮位于肛门处,是粪便排出的通道,容易受到细菌的感染,如果每天都不对肛门处进行清洗,肛门周围就会滋生大量的病毒和细菌,引发各种炎症,引起其他并发症的发生。保持肛门清洁,需要做到排便后不用过于粗糙的纸。每天晚上用清水清洗并保持其干爽。

提肛运动

提肛运动很简单,就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。经常做提肛运动,可以有效的锻炼到那里的肌肉,促进血液循环和代谢,还可以加快肠道的蠕动速度、促进排便,让肛门的括约肌在收缩,松弛的交替活动状态中,这样不光能避免痔疮出现,还能避免痔疮的急性发作。

减少蹲厕所的时间

很多人有上厕所带手机的习惯,在排便的过程中刷刷微博、看看朋友圈不知不觉中十几分钟的时间就过去了。这样的“分心”不仅会导致排便不顺畅,而且久蹲还会加重痔疮的症状。为了你的健康着想上厕所最好不要带手机,速战速决!

饮食调养

跟很多疾病一样,患了痔疮,饮食很重要,虽然不能治根本,但是可缓解痔疮,让痔疮好快一点,日常可多吃易消化、少含渣滓、软坚散肿的食物。比如无花果、芹菜,菠菜,韭菜,油菜、柿子、香蕉、鸡脚菜、空心菜、蛤蜊等。

最后要说一句

痔疮属于慢性病,往往会伴随终生,一般不会痊愈。时而闹腾,时而安静,因此我们最需要做的就是减少其闹腾,让它多安静,不良的生活饮食习惯一定要改,可以有效避免痔疮加重,以及反复发作。

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