对于这个占据了我们人生三分之一时光的睡眠，当然是要让它睡得舒服，睡得爽了。关于怎么睡每个人都有每个人的看法和做法。有的人喜欢穿着睡衣睡，觉得是对睡眠的尊重，而有的人喜欢半裸着睡，认为这样可以保护私处不受细菌污染，又享受了光着身子的舒适。而有的人却喜欢不被一丝束缚，脱光光睡觉。
而对于男性朋友来说，因为天生体内阳气比较旺，睡觉时爱出汗，可是直接光身睡觉又觉得不好意思，所以宁可自己热得不舒服，也要穿着小裤裤。其实，很多人都想歪了，裸睡不仅是不受束缚，轻松舒服，而且对于男性来说可以收获四大好处，只要你尝试下，说不定就会爱上裸睡。
男性裸睡的好处：
好处一：缓解压力
因为社会要求男性承担的责任比较重，很多男性总是会因为工作和应酬等原因加班熬夜，时间长了就会导致内分泌失调，让人更加感觉焦虑，压力倍增，所以就容易导致失眠。
如果睡觉时能够裸睡，会让身体放松，对于释放情绪缓解压力是很有帮助的。而且当裸睡时，身体皮肤可以直接与棉被接触，就会提高睡眠质量，让你第二天神清气爽，也能更好的应对工作。
好处二：促进血液循环
我们知道男性属阳，体内阳气比较旺盛，所以就要更加关注血液的循环，当穿着衣服睡觉时，会使得身体内的血液循环减慢，影响新陈代谢速度，长期这样就会诱发血管病变。
我们知道夜间入睡后是身体器官进行修复和排毒的时间，穿着衣服入睡，会影响身体的排毒，让皮肤长小红点，还会影响睡眠质量。
当男性裸睡时，没有衣服这一层阻碍，那么皮肤就可以顺畅呼吸，可以促进血液循环，提高新陈代谢能力。
好处三：提高精子质量
男性的精子是喜冷怕热的，当男性穿着小裤裤睡觉，会使得下身温度升高，精子在漫漫长夜中一直处于高温状态下，就会失去活性，导致质量下降。这对于正在备孕的家庭来说显然是一件不利于怀上小宝宝的事。
而当男性裸睡时，身体会自己调节适宜的温度，也对保证精子的活性大有好处。
好处四：增进夫妻感情
虽然这是个令人害羞的事，但也是人之常情，裸睡可以增加夫妻之间肌肤相亲的机会，有助于增进夫妻感情。而且夫妻对彼此的身体更加坦然，也有助于减少夫妻间的隔阂，让感情升温。
裸睡虽好，也有要求：
睡前要先排空尿，这样可以减少起夜的次数，不至于因受凉感冒。而且睡觉时不要憋尿，这会损伤男性前列腺，引发感染，造成炎症。
要有一个比较独立隐秘的睡眠环境，不至于被人突然闯入尴尬万分。注意保暖，以免受凉。
因为裸睡时是直接和床品相接触的，所以一定要保证床品的干净卫生，勤换洗，勤晾晒，勤消毒。
最后我们要强调的一点是，坚持裸睡的男性一定要做好自身的卫生清洗，在睡前可以洗个温水澡，即清洗了身体，又可以促进睡眠。还有过敏体质的人，和小孩同睡的人都不适宜裸睡。
