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走出职业生涯亚健康

  最近工作一直不顺:疲劳、烦躁。工作中总是出错,让BOSS批评了好几回,真担心哪次会激怒老板,被抄鱿鱼;与同事相处也不融洽,午休时刻,同事们聚在一起说说笑笑,而我只是一个孤单的看者。 

  我这是怎么了? 

  我不禁回想起,刚进公司的情景。上司夸奖我悟性高,同事们说我待人好,我也感激着上天待我不薄,如愿以偿地在一家颇有名气的广告公司做着小白领,拥有丰厚的薪水和优越的工作环境。怎么工作两年下来,我竟累地疲惫不堪。 

  我不由拿起电话,接通了我的职业顾问。 

  我的职业顾问已经伴随我两年了,从我找工作时起,他就为我的职业生涯指导方向和解决困惑。他的话总是很有成效,所以我非常信任他。自然,他也非常清楚我的状况。于是,我们约定了一个时间。 

  职业顾问,直截了当地说出了他的观点:我处在职涯亚健康状态,而这,主要因为我不善于为自己卸压,这样使自己的工作压力日积月累,积劳成“疾”。 

  在职业顾问的启发下,我倒出了心里的苦水:广告公司里竞争太激烈。人才济济暂且不说,做文案创意更是需要头脑里不断有灵感冒出来。我常常在深夜才能有灵感(白天纷繁的工作让我的头脑里一片空白),因此,我的睡眠状况很差。白天总是感到疲惫,疲惫非常容易影响正常工作工作成绩越来越差,也给我造成了很大的压力。对于同事,也是因为竞争激烈,而我常把工作中的竞争带到日常生活中,与他们保持距离。于是,和同事们也越走越远。 

  职业顾问指导说:职涯中的亚健康,对工作造成很大的弊端。 

  · 压力在身,使得工作中不能完全发挥自己的能力,工作效率低下。 

  · 熬夜、饮食不正常……日常生活的秩序被打乱,睡眠、休息状况大打折扣。 

  · 人际关系的恶化。工作成绩的不佳,加上生物钟的紊乱,造成心理上的疲惫和烦躁。往往殃及办公室里的同事,或者挑起争端,或者远离“大众”,成为孤家寡人。 

  · 在“工作压力”的压抑下,把我从一个热情开朗的人改造成孤僻寡言的状况。而我所要做的是“卸压有氧操”。 

  职业顾问指出: 

  · 每天拥有好心情至关重要。不断自我暗示:“问题总会被我解决,我一定能行。”拥有乐观积极的精神状态,是走出亚健康的第一步。拥有这样的心态,竞争也就显现不出杀伤力了。 

  · 不要以为熬夜能创造灵感,不要以为有一餐没一餐是对工作的敬业。其实,这是对自己身体的摧残。本钱没有了,拿什么干事业?所以,保证正常的睡眠和饮食,是让你每天补充能量投入工作。 

  · 除了自己卸压之外,也可以间接卸压。可以找你的职业顾问聊聊,可以约三五知己出来玩玩。如果你的办公室里“空气”不错,完全可以把自己融入工作伙伴的圈子。当然,如果你的上司是员工的知心人,也可以把自己的想法和上司沟通一下。 

  也许是和我的职业顾问的沟通(间接卸压),我顿时轻松了不少。我也明白了,其实完全是不断累积压力才让自己超负荷。让自己丢下包袱,轻装上阵,才能战出好成绩。 

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