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​如何防晒 夏季家庭必备四种防晒指南

夏天来了,天气越来越热了,大家再出门时一定要做好防晒的措施。那么,你了解防晒科学的方法吗?你知道防晒到底是防什么吗?在防晒霜的食用上面我们要注意哪些事项呢?接下来小编来给大家解决这些疑问。

如何防晒

1.重复涂抹防晒

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果 任何保养品,甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒

2.免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。 所以避免在正午出门可以起到自我保护作用

3.大方地使用防晒

防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低,擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

防晒应该在护肤品之后涂抹。

保湿产品具有脂溶性,如果覆盖在防晒上,将会稀释或溶解防晒成分,使防晒失去功能。

防晒成分可以穿透其它产品而被皮肤吸收。

4.保湿

“泳后如果不马上擦干身上的水分,皮肤会变得很干”,你有这个感觉吗?因为如果空气中没有足够的水分,皮肤从湿到干的过程中,就会同时吸收皮肤表层的水分而使皮肤变得更干,这在北方地区更为明显。所以最好的护理办法,就是从水中出来沐浴之后,马上擦干身上的水珠,如果不是在盛夏,还要涂上具有保湿作用的护肤品,涂的时候要把全身的每个部位都涂到,然后做轻轻的按摩,帮助养分尽快吸收。

防晒霜怎么用

选对合适自己的防晒

每年夏天的防晒霜市场都是异常火爆,如何练就一双火眼晶晶,选择一款效果好,性价高的防晒霜是非常重要的。首先一点,选择性质温和,清爽的产品一般的护肤程序是:洁面乳,爽肤水,乳液或面霜,隔离霜,防晒霜。如果化妆的话,就要在化妆的最后一步涂抹防晒产品。所以,为了让你的毛孔自由的呼吸,选择一款清透,性质温和的防晒霜是必要的。防晒霜哪个牌子好,关键是要看里面的成分,选择纯植物的或者药妆产品比较合适,因为化学物质添加比较少,对皮肤温和无刺激。

其次就是,注意防晒指数防晒霜哪个牌子好关键是要选择适合自己的防晒产品。一般上班族不经常出门,选择SpF15~20的产品就比较合适;户外运动或者逛街的话,选择SpF30左右的防晒霜;经常需要在户外的话,选择防晒指数更高的产品。使用防晒霜时,可以再手腕处做个小实验,如果没有不适现象的发红是呢过,就可以使用。如果感觉不适,需要更换防晒指数低的产品。

防晒霜涂法

需要提醒大家的是,防晒霜的涂法特别重要,首先将防晒分别点在不同部位,然后用指腹推匀,再以大范围画圆方式,将防晒乳涂均匀,最后再加强涂擦鼻尖容易晒伤的部位。当然,有些防晒霜品是喷雾型的,使用的时候如果是脸部要先喷在手上,再均匀涂擦;身体的话防晒喷雾喷头距离自己20公分再喷,效果最佳。

防晒霜用量

小编需要告诉大家的是,要想达到防晒效果,每平方厘米的面部皮肤,至少要擦2毫克的防晒霜。一般情况下要多于面霜,至少有一元硬币大小。一瓶30毫升的防晒,在夏天应该一个多月用完。

补给

业务族的OL们,需要常外出活动,每2~3小时就补充一次,但办公室的OL们,则建议尽量每4小时就要补充防晒品。不要只是一层一层的往脸上堆加,因为防晒霜如果只是直接往脸上一层一层的堆加,结果很可能“补”出可怕的脂肪粒!在这里小编告诉大家几个补防晒的小窍门:化了妆后可以先用纸巾轻轻擦去汗水和油脂,或者仅仅用吸油纸吸去油脂,然后用防晒粉饼来补妆,补妆也有防晒效果,特别是用防晒粉底时;如果脸上汗和油很多,那么务必先用卸妆湿纸巾擦去汗水和油腻,然后补防晒霜,也可用补水喷雾将里脸部清洁后再补。

注意事项

在平时的日常生活中一定要注重自己肌肤的防晒细节,保护好自己的肌肤,才能永远自信有魅力!

防晒

一、防晒防什么

大家常说的UVA区是指长波紫外线,它会使皮肤提前变得衰老,因为它可以穿透人体皮肤的真皮层,使皮肤晒黑,引起皮肤的衰老甚至是皮肤癌。

UVB区,中波紫外线,它可到达真皮层,使皮肤被晒伤,引起皮肤脱落。

晒伤皮、红斑、晒黑等现象,但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

二、什么是紫外线

人们常说的“紫外线”其实还可细分为长波UVA,中波UVB和短波UVC,UVC在进入大气层的时候,已在地球臭氧层的防护下被过滤了,所以能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

UVB又称“户外紫外线”,只要适当的遮掩即可隔离,它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因;UVA会折射进室内,又称为“室内紫外线”,其能深入真皮层,会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏,所以UVA不但是会激发色素合成而使肤色“变黑”,更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要祸首。

三、防晒食物总括

多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到很多营养。那么骄阳似火的夏日,除了遮阳伞、墨镜、防晒膏和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。

主食类

全麦食品防晒效果最好。

蔬菜类

番茄

番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

胡萝卜少吃,因为它是感光蔬菜,同类的物质还有莴苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等蔬菜,它们可以使皮肤容易出现晒斑。

水果类

西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

柠檬柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

坚果类

坚果

坚果空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。都很有效哦。

总结:夏季防晒是人们在夏天的必须课,那么,也许你不知道为什么要防晒防晒到底防的什么。不过看着大家都在准备防晒的措施你也跟着大家一起准备起来了。今天小编给大家介绍了这方面的详细原因。相信你现在肯定知道原因了吧。

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