怀孕并不是一个人的事，什么，你不同意，如果你觉得怀孕只是女生的事的话就错，男人要是没有保证精子的质量，那么不管女生怎么努力，也都是不能怀上孩子的，所以，在你们准备要怀孕的时候，男人应该怎么做呢？来看看吧。
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
