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洗脚用凉水还是热水?

    很多人喜欢用热水泡脚,泡完很舒服,但事实上并非如我们所体会的那样,其中大有学问啊!

    十几年前,我回老家过节,母亲告诉我,她自己用很简单的方法治愈了自己的高血压,我有些好奇,并细细打听是如何治好的。

    母亲说:我以前每晚睡前都用热水洗脚,洗完脚当时很舒服,但感觉脑袋热乎乎的,上床后不久,脚就开始发凉了,有时睡一夜脚都是凉的,脑袋发热脚发凉,血压升高,后来琢磨琢磨,改为凉水洗脚,发现洗脚的过程中,脚是凉的,但睡觉后一整夜脚都在发热,而且第二天头部不上火了,血压也下降了,洗了一个来月,高血压竟然就好了!

    说者有心,听者有意,我自此开始琢磨洗脚用凉水好,还是热水好?

    当今社会,大多数人体力活干的少,脑力活干得多,上热下寒,大脑静不下来太普遍了,睡前因为脚发凉,用热水洗脚会舒服点,但你会发现在睡觉的过程中越睡越凉,大脑越发静不下来。

    洗脚的目的是什么?难道是脚很脏?还是脚需要温度?如果是脚需要温度,是体内热量不够,还是分布异常?我们是向内求,还是向外求?

    凉水洗脚,在脚进入凉水的瞬间,你会感到很凉,这是一种刺激,身体给大脑一个信号,脚部太凉了、太凉了、太凉了......

    接下来身体内会自我调控,将一身的气血,向脚部汇集,来救急,救脚部的凉!在体内这种信号的引导下,身体内的气血会迅速下行,向脚部汇集,所以睡觉的时候,脚会慢慢发热,而且会一夜都很暖和!

    气血下行,血压也会开始下降,尤其是收缩压高的患者,非常适宜。

    气血下行,就可以促进金生水,就可以起到补肾的效果,就相当于在涌泉穴敷吴茱萸粉一样,能促进气血下行

    气血下行,就是引阳入阴,对睡眠也大有帮助,尤其时用脑过度的患者,气血下行太有益处了!

    是不是所有人都适合凉水洗脚呢?对于干体力活的人群,劳累一天后用热水泡泡脚,可以促进血脉运行,迅速缓解疲劳,对身体大有益处,这类人是不适合用凉水洗脚的!

    那一类人群最适合凉水洗脚呢?白天不干体力活,用脑过度,上热下寒,伴随血压升高,头部上火等症状,就非常适合凉水洗脚,引火下行

    凉水洗脚注意事项有哪些?

    最主要的是水温要低,让脚感到很凉,起到刺激身体条件反射的作用,用温水基本没效;

    其次,洗脚时间不能太长,因为凉水也容易伤人体阳气,所以洗脚时间依据个人体质,身体虚的和老年人,洗脚不要超过一分钟,就可以达到治疗效果,对于身体壮实,上热下寒较重,可以多泡会,但也不能太久,如果脚适应了低温,条件反射的效应就差了。

    凉水洗脚的目的,不是洗去脚上的污垢,而是用凉水刺激脚部,让你的神归位,引气血下行啊!

    故曰:洗脚,非洗脚,是名洗脚!

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