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​驻颜不老没那么神奇 只需常吃这物

只要在你懂得人体的秘密之后,你就会发现驻颜不老没那么神奇。就拿女性的肌肤来说吧,若以20岁为分界,20岁之后皮肤中的蛋白质含量就会不断减少,从而滋生出我们熟悉的一系列肌肤问题。

那么肌肤出问题,我们该怎么办呢?当你知道下面的几种抗氧化食物之后,你就会知道“30岁后肌肤都不长皱纹”不再是个梦。

1、 樱桃

樱桃,大家都熟知的美容果。它不仅可以帮助皮肤嫩白红润,还可以去皱清斑,是不可多得的天然美白产品。同时,它还含有其它微量元素,优于山楂、苹果,可以帮助肌肤活化细胞。

膳食饮品:樱桃汁

制法法:80克樱桃、一杯冷开水。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加入冷开水就可以得到樱桃汁。当然加白糖调味,味道会更好。此饮品长期饮用,可以使用滋润皮肤,并可以消除皮肤中暗疮与疤痕。

2、 石榴

石榴拥有很强的抗氧化作用。它含有的鞣花酸不仅可以滋养肌肤,还可以使细胞免于环境污染以及各种辐射危害,从而减缓肌肤衰老。

3、 胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

4、 橄榄树

早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

5、 黄瓜

它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

6、 柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

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