许多人觉得头发需要天天洗，因为每天工作量大，压力也大，工作完一天下来头发会出好多油，要洗掉，其实这是不对的，还有的人经常晚上洗头，这样的生活方式也是不可取的，今天小编为大家准备了一些健康洗头的常识，一起来看看吧！
晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的。>>>洗头学问大 中西医告诉你最健康洗头法
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。
一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。>>>头发能不能天天洗 女人洗头五大禁忌
而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
头发不能天天洗
你知道“好头发”的首要前提是什么吗？
答案是清洁。在夏日阳光下;在游泳后;在运动后;在空调房电脑前;在厨房煎炸烹饪后;甚至在多人抽烟的会议后，说我昨天刚洗过头，今天就算了吧！千万别这样，头发脏了就一定要洗。告诉你，头发脏了不洗比你每天洗头带来的伤害要重的多。
2) 预洗：用温水把头发浸湿透，再用水冲一会。>>>频繁洗头伤身 啥频率健康
3) 第一遍用洗发水：先把洗发水倒在掌上，再抹在头发上;注意量不要多，用指腹按摩头发，达出泡沫。
4) 第一次清洗：洗掉头发上大部分污物后，用大量清水冲洗，洗净洗发水。
5) 第二遍洗发水：这时只要用前一次的一半量即可，同样按摩头皮，轻揉头发，让洗发水的营养被充分吸收。
6) 第二次清洗：绝不能偷工减料，一定要冲净洗发水。
7) 擦头发：用毛巾夹着头发吸取水分，不要揉搓。因为这样会损坏毛鳞片。
8) 经过上述步骤你的头发就洗干净了：如果你每天洗头，那只用一次洗发水就可以了。
小结：早上洗头好吗？晚上洗头好吗？天天洗头好吗？什么时间洗头是好的呢，怎样洗头发才算是正确健康的饿呢？通过上面文章的介绍，我想您心里应该有答案了吧！那么在下一次洗头的时候就请注意吧！
