2017-12-06 万病不求人
我们这个时代有一种病，很流行，
十个人当中九个人都有，
这种病叫上热下寒。
为什么会出现上热下寒？
因为上面动得太多。
眼睛老在动，看手机；
嘴巴老在动，吃各种各样的垃圾食品，
喝各种各样的冰镇饮料，服用各种各样的抗生素；
脑子老在动，各种念头潮水一样袭来，
操心完国家大事又操心自个小事……
唯独不动的就是下半身，老坐着。
上面动的太多，血不足，气有余便是火，
这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，
但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，
火被阻挡了，咋办？
只好反弹上去呗，于是出现了上热下寒。
天地有大宇宙，地气温煦向上，
天气下降，天地交泰，才有了万物生灵。
人体也有自己的小宇宙，
心火要往下走，温暖我们的下半身，
肾水要往上走，滋润我们的上半身，
这样我们的身体才会阴中有阳、阳中有阴、阴阳平衡，
就像太极图一样，是为一个和谐统一的整体。
具体来说，
上热的症状是：
动不动就上火，脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩是常有的事，有时还牙龈出血，流鼻血……
下寒的症状是：
大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频，还有宫寒痛经……
简单来说，
上热下寒就是由于中焦不通、阴盛于下、虚阳上浮导致的一系列症状。
万友一定要记住一点：
上热下寒并不是你真的阳虚得厉害，
而是身体里的火没有被利用起来。
真正阳虚的人全身都会是一片寒凉的迹象，
而不仅仅是下半身。
上热下寒到底怎么调理？
张仲景不仅给了我们思路，
还给了我们方子，善哉善哉。
思路是：
打通我们的中焦脾胃，再把上面的火往下引，
这样上下对流，自然就上不热下不寒了。
打通中焦脾胃是扶正，
正气内存邪不可干，引火下行是祛邪，
扶正祛邪双管齐下，既治标又治本，
岂不妙哉？
我们一起来看张仲景的方子，
它就是大名鼎鼎的甘草泻心汤：
甘草泻心汤
炙甘草15克、黄芩9克、干姜9克、半夏9克、大枣12枚(擘开) 、黄连5克。
以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。温服200毫升，一日三次。
万友要注意，
煎药时一定要煮后去掉药渣，
把汤液倒出来再煮。
我们要遵循张仲景的思路，
这样方子中的药物才可以寒热并行，攻补同施，
以达到最大的药效。
我们来分析一下张仲景的方子。
要想打通中焦，首先要建中，要固住脾胃的正气，
张仲景用了炙甘草、干姜、大枣。
万友对这三味药很熟悉吧。
这是张仲景健脾养胃药中的三味，
还有一味人参。
如果食欲不振，脾胃非常虚寒，
又不缺银子的可以加入人参6克。
01:
中焦有邪气怎么办？
比如湿气比如积食比如有痞块，
这时候半夏就派上用场了，
半夏的作用就是降逆的，
比如呕吐，比如打嗝，它都可以搞定。
胃气以降为主嘛。
02:
上面有虚火又咋整？
不怕，咱有干将黄连、黄芩呢，
这两味药可以把上焦的火清掉，
还可以把阻塞中焦的痞块啊结节啊等一切绊脚石扫除。
甘草泻心汤的神奇之处
这个方子有升有降，有守有攻，有温药也有凉药。
不像有的大夫一看见上火就只用凉药，
结果火暂时去掉了，很快就反攻，
而且比上次更猛，频率也越来越多，
这样就形成恶性循环，让患者苦不堪言啊。
甘草泻心汤的神奇之处在哪里？
张仲景在《金匮要略》里说这个方子治狐惑病。
啥是狐惑病？
这么说吧，凡是粘膜系统的病它都可以治疗，
尤其对头面部反反复复迁延不愈的各种炎症有奇效。
很多人都有的口腔溃疡，
比如扁桃体炎、咽喉炎、口角炎、牙龈炎、结膜炎、慢性胃炎胃溃疡、肠炎痔疮；
生殖粘膜的病也可以治疗，
比如阴道炎等等；
甚至对胃癌、肠癌都有一定效果。
脾胃有湿热做三个动作
1:摩 腹
【方法】
先把这两个手叠在肚脐这个位置，
顺时针摩三十六，再逆时针摩三十六。
顺时针要越来越大，一圈比一圈大，
然后逆时针，要一圈比一圈小，
最后还要捂到这个肚脐上。
【功效】
顺时针主要是泻法，用来去湿热。
逆时针是补法，可以起到健脾胃的效果。
2:提 肛
【方法】
把拇指放到中指根，攥起来，这个叫握固。
然后用劲儿收缩肛门就行了。
【功效】
万友别看这个小小的动作，
不但能健脾，还能补肾 。
这是咱们老祖宗，最长寿的那个老人叫彭祖养生健康的方法，
几千年前就发明出来了，
现在外国人也把咱这个学走了，
为啥？
以下这些情况都可以练握固和提肛。
有许多疾病，像糖尿病以后， 神经源膀胱经常有尿不尽，残余尿，滴滴嗒嗒， 甚至严重的尿失禁 。
像糖尿病病人，也经常有拉肚子的，一天拉几十次，也有合并便秘，大便不通的 。
还有像男性的前列腺疾病，女性的阴道脱垂，子宫脱垂。
女的还经常有一种病叫膀胱过度活动症，就是经常想尿，尿不尽、尿急、尿失禁，有的人一听水管的水声就想尿，有的一咳嗽就尿出来了。
3:点压足三里
【功效】
足三里有强壮的作用，
就是有病治病，无病防身。
有一句话叫“肚腹三里求”，
肚子有毛病，腹部有毛病，
都可以按揉或者艾灸足三里。
如果家里有老年人，
可以给他们买根擀面杖，
每天随时随地轻轻敲打足三里300下，
效果很好。
艾灸脾胃
艾灸脾胃的穴位：
脾俞、胃俞、中脘、足三里，
如果有腹胀、大便异常者加灸天枢穴。
后背的脾俞、胃俞自己不好灸，
可以采用竹制艾灸盒施灸；
中脘、足三里最好采用隔姜灸，效果最好！
每天一次，每次每穴7壮。
再说两句：
万大夫常常惊叹并感恩于古人留给我们这么好的东西，
希望万友受益的同时也分享出去，
让古老而智慧的中医发扬光大。
一定要改变那些导致上热下寒的习惯，
不然药就白吃了。
