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【如何解决肝火旺盛?】大多数人都不知道肝....

【如何解决肝火旺盛?】大多数人都不知道肝火旺盛的具体表现,今天我们来说一下肝火旺盛的12种表现,那到底怎么调理呢?我教大家4种有效方法。

一、肝火旺盛的表现:

1、经常放屁,肚子胀;

2、入睡困难,半夜醒;

3、不到40岁,两鬓白;

4、烦躁易怒,生闷气 ;

5、疲惫不堪,叹长气;

6、头发出油,掉发多;

7、口苦嘴干,口味大;

8、身上瘙痒,长粉刺;

9、尿黄尿浊,爱便秘;

10、眼睛干涩,眼发红;

11、脸色暗沉,有肝斑;

12、指甲竖纹,无月牙;

二、肝火旺盛的4个调理方法:

1、想要肝火平息,就要学会调理情绪,气大伤肝,小怒易生肝火,所以保持心情舒畅有利于降肝火,助睡眠

2、不要熬夜,保证充足睡眠,才有利于肝气平顺,不升肝火。劳心易伤神,所以预防心火就要保持良好的心态,调养好心性。

3、不宜思虑过度,思伤脾,脾胃不分家,脾的运化功能受损,就会导致胃消化不好。

4、肝火难入睡,胃火睡不沉,心火频做梦,这三火导致睡眠不好,所以想要改善睡眠,就先要降三火,三火降则睡眠好,睡眠好身体也会好。

【帮你去肝火

1、金银花:清热解毒,降肝火

2、菊花:入肝经,平肝明目。

3、决明子:泻肝火,润肠通便。

4、枸杞子:护眼明目,美容养颜。

人体28天一个循环周期,坚持28天,肝会越来越好。用开水冲泡5分钟,每天1-2杯,清肝郁、降肝火!肝会感激你!

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