肝气郁结和肝火旺盛是完全不同的两个症状，肝气郁结是肝火旺盛的基础，肝火旺盛是肝气郁结的极端表现。其实这两种情况，不管是表现还是调节方法上都有很大区别的。
1、病因不同
中医认为肝气郁结是肝失疏泄，情志过度抑郁以及气机瘀滞和气血不畅，所引起的一种病理变化。肝脏具有疏泄功能，若情绪过度抑郁、焦虑不安或肝失疏泄，就容易引起肝气郁结。肝火旺盛是肝阳气亢盛的一种表现，主要表现为阳亢和火旺、热极表现出来的症状。
2、症状不同
肝气郁结的主要症状有情绪低落，不明原因叹息或烦躁易怒，会影响正常工作和生活。因为肝经循行经过小腹部、胸肋部和头顶，所以肝气郁结时会引起乳房胀痛、小腹部、胸肋部疼痛以及头痛等。肝经循行经过咽喉时，肝气郁结在咽喉，导致咽喉有异物感，长时间下去可影响血液和津液正常运行，大量痰液在颈部淤积，导致颈部出现肿块。当女性出现肝气郁结时，其主要症状是月经失调、乳房胀痛和有结块以及痛经。肝火旺盛的主要症状是口干口苦、舌苔薄黄、心烦意乱、身体消瘦、小便短赤和大便干燥等。
3、调解方法
肝气郁结的人，可以多吃具有疏肝理气功效食物，如佛手、柑橘、柚子、橙子、西红柿、芹菜或茼蒿。也可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、菊花茶、薄荷茶等。肝火旺盛的人可以对期门穴按摩，期门穴是肝经上的募穴，肝经气血在此穴位聚集，经常按摩具有疏通肝经功效。对行间穴按摩能清肝火，对太冲穴按摩能调节和肝脏有关的所有病症。
温馨提示
不管是肝气郁结还是肝火旺盛都要做好调理工作，要养成良好的作息习惯，保证有充足睡眠，做到早睡早起，避免熬夜。若长时间肝气郁结，可以选择中成药来调理，以免让肝脏受到严重损伤。调节好情绪，保持良好的生活态度。多吃具有疏肝理气、降肝火以及健脾益气功效的食物，如橙子薏米、山楂、金针菜、西红柿以及萝卜等。减轻工作和生活中压力，即使生气也不能超过三分钟。少吃干热性食物，如辛辣食物、烧烤、油腻及煎炸食物，以免加重肝火。
