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血液黏稠的人,睡觉有3种“现象”,若都没有...

中医认为,人与血脉同寿,由此可见血液的重要意义。血液,是人体的能量之源,也是不断给全身细胞运送营养的“营养车”,并带走各种废物。一旦血液粘稠度过高,便会促使血管内形成斑块、血栓,使血液流速减慢,严重可致血管堵塞,导致心脑血管疾病的发作。根据调查发现,国内有将近200万的人死于心脑血管疾病,已经成为人类健康的“第一杀手”。

血液黏稠的人,睡觉有3种“现象”,若都没有,说明血管还算健康!

胸闷乏力

有部分上了年纪的人总会觉得胸闷喘上不来气,这种症状属于心衰的表现,这是因为心脏功能有所衰退造成的。另外血液粘稠的人,在睡觉时也比较容易有胸闷、乏力的感觉。这是因为身体某些重要的部位需要的血液提供不足,从而发出的信号。

睡觉流口水

不知道大家有没有这样的经历,在睡觉醒来的时候,会发现嘴边流了很多口水,而且发现这个口水有很大的臭味,自己闻着都特别的恶心,其实这往往反映了我们的身体出了状况。如果你以前睡觉不流口水,但是突然一段时间之内出现嘴角有口水的情况,多半是与身体内血管堵塞有关系。因为血管一旦在脑部发生堵塞就会造成单侧流口水,眼睛闭合不严等情况的发生。有的人还会出现睡觉打呼噜的现象。这时最好去检查一下。

睡不着易惊醒

健康人偶尔晚上睡不着,对健康的影响不是很大。但是长期晚上失眠,就要注意及时调理身体了。特别是中老年人到了晚上之后,精神状态非常好,思维也很活跃,这个信号在身体健康状态下是不会出现的,一旦出现这个信号,就可能要考虑是不是血液黏稠了。

多数情况下,当我们过了50岁后,身体各个器官和组织会发生一定程度的衰退,各种疾病也容易出现。其中血管堵塞是较为常见的一种,建议年龄上了50岁的中老年人日常多加注意,保护好血管

少吃高脂肪食物

现在的饮食结构最缺的是蔬菜、膳食纤维,而不是脂肪。过多的脂肪容易堆积在血管壁,导致脂质斑块的形成,最终使血管变硬变脆。如果血管中脂肪堆积过多,还有可能形成高血压、高血脂等慢性病。

少喝酒

酒精除了伤害肝脏健康,也会刺激血管壁,诱发血管病变的发生,而且酒精的摄入会影响血脂的代谢,诱发高血脂,使血液变得粘稠。血管专家认为,每周摄入超过200g酒精,就别提什么“血管好处”了。另外也要重视不抽烟。

控制情绪

人上了一定年龄,要重视心态平和,控制情绪波动,不要大喜大悲,过于喜或悲,这对自己的心理和身体健康都会有很大的好处。有数据显示,经常处于焦虑暴躁环境当中的人,患心绞痛的概率是其他人群的两倍,而心肌梗死的概率前者也要明显更高。

多吃菜花

菜花含有一种叫做类黄酮的物质,而类黄酮是一种非常好的血管清理剂,能将血管上沉积的胆固醇清除掉,对血液有一定的稀释作用。另外菜花还可以预防肥胖,调理肠胃健康。

多吃大蒜

大蒜可以说是血管中多余脂肪的“吸尘器”,多吃大蒜可以给血管来个大扫除,排出多余的脂肪,这样血管的粘稠度就自然而然的降下来了。同时大蒜还能增强免疫力,促进肠道健康。

最后要提醒中老年人,冬季是心脑血管疾病的高发期,稍不注意就会发生危险,尤其是本身血液粘稠的人,更容易增加心梗、中风、冠心病等疾病的发生风险,所以一定要重视。

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