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肝脏干净的女人,一般会有这3个“表现”,你...

女人要干净,更要“肝净”,肝脏作为人体五脏之一,有两个作用:一个作用是代谢人体摄入的大量营养,并将这些营养进行水解,进而转化为身体可用的营养物质。第二个作用是帮助人体排解定量的毒素,从而使人体更加健康。

女人年过40岁以后,是进入衰老的一个转折点,身体的各项机能会下降,抵抗力也会相对变弱。所以女人过了中年要注意养生,而养肝就成为了其中之一。女人肝脏功能维持正常的时候,身体会有一些好的表现,主要表现在以下三个方面,一起来看看吧

肝脏干净的女人,一般会有这3个“表现”,你若全有,真心不错

脸“净”

“肝”净的女人,脸上少有色斑,痘痘。因为肝脏是代谢毒素的器官,如果肝脏出现了异常,就会导致体内的毒素堆积过多,这些毒素就会慢慢在我们的脸部皮肤堆积,让面部出现一些色斑,而女人一旦肝火旺,则很容易长痘,肝火越旺痘痘越多,因此女性若斑多,痘多需要及时的调理肝功能。

月事“净”

月事是女性健康的晴雨表,通过月经的具体表现我们也能及时了解肝脏是否干净,肝脏不太好一般有经期过短、月经量少、经期出血有血块或者是经期头晕,并伴有失眠等,因为肝脏有问题,毒素会容易堆积在体内,所以经期的时候血块较多较黑,或者是经行不畅,经期缩短。

指甲“净”

中医认为“爪为筋之余”,肝主筋,又能藏血,因此肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。“肝”净女人的指甲,血液充分,呈肉粉色,圆润光滑,厚薄适中,形状光洁平滑,没有纵横沟纹,没斑点。而指甲出现黑斑或黑褐色的纹路,是肝储备血的功能下降了。

那么女人日常如何养肝来保持“肝”净如新呢?

多吃番茄

番茄是很常见的蔬菜,通常家里会的饭桌上,可能都会出现以西红柿为食材的菜,比如番茄蛋汤、凉拌番茄、番茄炒蛋等。番茄里有丰富的VC、胡萝卜素、维生素B族,对保护肝脏有良好的功效。

拒绝熬夜

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,可见,规律的睡眠对身体是非常重要的。充足的睡眠是养足肝血的必要条件,因此熬夜做家务、刷手机、追韩剧的小女主,为了养好肝脏,一定要戒掉爆肝熬夜的习惯。

护胸解郁

乳腺疾病和肝气不舒有关,而女人情志波动较大,因此很容易受到肝气不疏的影响。当肝气不舒之时,很容易诱发乳腺类疾病,例如乳腺增生,乳腺纤维瘤,所以女性平时一定要注意护胸,并且一定要多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪。

按摩三阴交

中医认为三阴交穴属于女性的万能穴,能调理血压,改善月经不调问题。坚持每天按摩三阴交能够健脾,还可以活肝血、益肾等,具体手法是:盘腿端坐,用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),左旋按压15次,右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴,手法同前。

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