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肝病的帮凶:餐桌上这5种食物,再想吃也要少...

肝脏,没有痛觉神经,因此,被称为“哑巴器官”。

这也导致了,肝病的发生,比较隐匿,不易被察觉,往往被忽视。

尤其肝癌,临床上,大多数肝癌患者,就诊时已经到了中晚期,治愈难。

在导致肝病的因素中,熬夜与喝酒,是最为被大家所熟知的。

熬夜会降低人体免疫力,损耗肝血,致使肝脏受损。

酒精则会毒害肝细胞,加速脂肪肝,肝硬化的形成,甚至诱发肝癌。

此外,饮食,对于肝脏健康,也尤为重要,肝脏参与体内脂类代谢,又是人体的解毒器官,若是饮食不洁,摄入了有害物质,就会加速肝病的发生。

肝病的帮凶:餐桌上这5种食物,再想吃也要少碰,莫贪嘴

1、腌制食物

肝炎患者最好不要吃腌制食物,原因不是怕"咸",而是因为腌制食品在制作过程中易被细菌污染。

且由于增香、防腐等工艺需要,会加入亚硝酸盐作为食品添加剂。

肝炎患者本身肝功能就差,再摄入腌制食物,就会加重肝脏代谢和解毒的负担,造成转氨酶和胆红素的升高,从而加快病情的发展。

像咸肉、腊肠、泡发的干海带和干鱼、干虾等海鲜类食物一定要少吃。

2、漂亮的无根豆芽

现代不少商家为了迎合大众习惯,会把蔬菜“处理”的干干净净,比如洗好的土豆、无根的豆芽。

但是漂亮并不代表是健康的,就有黑心商贩用工业用漂白粉来处理豆芽,漂白粉主要是用于染料化工和消毒等行业,若用在豆芽上会使豆芽颜色鲜亮!

人如果摄入就会导致口咽、食道、胃黏膜及肝脏的损伤,严重的还会肝肾衰竭。

因此,购买时要注意,毒豆芽一般会很轻易的断掉,而自然生长的豆芽韧性好,可以绕手指两三圈而不折断。

3、动物肝脏

动物肝脏一直是餐桌上比较受欢迎的菜品,具有较高的营养价值,不过,动物肝脏不能够多吃,会给人体肝脏造成负担。

因为动物肝脏就如同人的肝脏一样,是解毒的,因此,过多的毒素会堆积在肝脏中。

其中含有的铜元素,如果摄入量超过正常标准,肝脏就不能很好地调节体内的铜离子,导致铜元素积累在肝脏中,会引发贫血。

4、久泡的木耳

木耳是餐桌上常见的菜,但是木耳的中毒率却高达50%以上。

泡久的隔夜黑木耳,有种‘椰毒假单胞菌’,这种细菌会产生致命毒素‘米酵菌酸’,它的中毒潜伏期最长为3天,多数是半天至一天。患者会并发肝肾衰竭的情况。

且久泡木耳还易受黄曲霉素污染,继而加重肝损伤。

5、烧烤食物

研究发现,烧烤类食物会严重损伤肝脏健康。

因为这类食物,在高温烧烤时,分解的脂肪会滴在炭上面,再和肉里的蛋白结合,产生一种很强的有害物质——苯并芘。这种物质可导致肝癌、胃癌的发生。

肝病,不痛不痒,出现5种征兆,及时查肝

1、出血倾向

人常表现为鼻出血、皮下出血。是因肝组织破坏,肝功能衰竭所致。

门静脉高压可引起食管、胃底静脉曲张破裂出血。

癌组织侵入肝门的胆管时,可引起胆道出血。它在肝癌合并肝硬化的患者中尤为多见。

2、右上腹疼痛

肝脏出现病变,会引起肝脏肿大,使肝被膜的张力增大,病人有肝区拉扯疼痛的感觉。

疼痛程度不一,有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛,活动时加剧,且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻,早上起床的时候疼痛加剧。

3、出现蜘蛛痣

蜘蛛痣,是肝病的一种表现。

一般多出现在脸部,颈部,胸部等,毛细血管密集的地方。

蜘蛛痣的人,85%有肝脏组织病变,其中,30%为肝硬化。

一旦发现长出蜘蛛痣,或者原来的蜘蛛痣增多,都要及时检查,切莫拖延。

4、异常疲惫、乏力

生活中,若是无缘无故,十分疲惫、乏力,无精打采。

即使是在足够的休息后,也无法改变这些情况,需要警惕肝癌。

早期肝癌,最容易导致身体疲倦,而这也往往容易被忽视。

5、食欲下降

肝脏受损,甚至癌变,也会影响消化道健康。

一般会导致食欲下降,饭后上腹饱胀,嗳气,消化不良、恶心等。

此时,十分容易与“胃病”混淆,而贻误诊疗,一定要格外注意。

养护肝脏,坚持这样做:

1、常饮茶,护肝排毒

多饮茶,可促进肝脏排毒,减少肝脏负担。

用一些护肝小植物,泡水喝,保护肝脏更健康。

白古丁根茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。

白古丁根,药用价值高,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,还是预防C型肝炎中,最重要的天然品。

研究发现,白古丁,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素的毒性作用,增强肝脏再生能力,有很好的养肝护肝作用。

其中,含有的甾醇类物质,能够影响其中人体中间代谢,间接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增强肝脏再生能力。

因此,经常用白古丁根泡水喝,可很好的给肝脏排毒,提高肝脏解毒能力,减少肝脏负担,保护肝脏健康。

2、常欢笑,疏肝解郁

肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。

经常欢笑,有助于疏肝解郁,促进肝气抒发,保护肝脏健康。

每天保持一份好心情,不给肝脏“添堵”,肝脏会慢慢变好。

多欢笑,保持心情的愉悦,生气不要超过3分钟,心情好,肝病自然少。

3、睡好子午觉,滋养肝血

子时熟睡,养肝血,促恢复。

人卧血归肝,子时,要熟睡,养肝血的同时,还有助于肝脏休息,促进肝脏的自我恢复。

并且,夜晚充足的睡眠,还可清肝泻火,预防肝气升发太过,导致肝火旺,危害健康。

午时小憩,睡一份午觉,调养肝肾。

午休时,小睡15-30分钟的午觉,补充睡眠的同时,有利于调养肝肾。

需要注意的是,午睡不宜过长,最长不要超过1小时。

4、经常揉敲,强肝通经

经常按揉太冲穴,可疏肝理气,有助于肝脏健康。

以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手,即是此穴。

经常用手指按揉,产生酸、胀、痛感即可。

敲打肝胆经,疏通经络,强壮肝气。

双脚与肩同宽,蹲马步。

双手,握空拳,从膝关节内上方开始,四拍,敲至腹股沟。

然后,转至胆经,从环跳穴开始,四拍,敲至膝关节外上方,慢慢收回。

反复进行敲打,即可。

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