回溯一下我失眠的起因吧，在我19岁的时候，也就是十年前我因为高考志愿调剂，我每天的心情难以平静，每天活在矛盾的心情中，三个月后我的睡眠开始出现问题，晚上睡觉前，我心里有些紧张，我每天晚上要在3点左右的那个点突然醒来。
白天的时候，我感觉一完全没有把它放在心在，因为我完全不知道是怎么一回事，晚上翻来复去的睡不着，我心里七上八下的，害怕紧张，结果那两天晚上彻夜没有睡着，在高考彻底的结束后，我开始真正患上了彻夜不眠的失眠症，刚开始经历几个彻夜不眠的晚上后，我的身体很难受，白天完全没有精神，只能躺在床上，我想去医院看看，但是我妈说医生只会开安眠药给你吃，安眠药吃不得的，吃了只知道睡，然后又说了安眠药对大脑的坏影响。
从此那种吃安眠药对身体有很大坏影响的认定就在我的大脑中根深蒂固了，我是如此的固执与执着，在以后失眠的五年时间里，严重到想要放弃生命有了自杀的念头，我还是没有求助过半粒安眠药，没有去过一次医院没有找过一次医生，经历了两个月彻夜不眠的暑假后，我把希望寄托在上大学，我的失眠在大学越来越严重了，不再是彻夜不眠那种简单了，身体上的不适和心理上那种心病也相应而来，身体上表现为精神恍惚，头晕头痛欲裂，背部肩部肌肉酸痛，眼睛每天都很酸涩胀痛，每天晚上只能拿个枕头压在胃那里才会感觉舒服，无法集中精神，头脑空空的，无法思考，健忘。
彻夜不眠的每天晚上，我看着室友们进入熟睡的状态，孤独的自己只能与黑暗作斗争，流着无助伤心的眼泪，脑海里开始洐生出自杀的念头，当身体累到极致，困得要si，可终不能如愿时，那种自sha的想法愈发的强烈，曾几次站在阳台前，就想这么纵身一跳，干脆结束失眠带来的痛苦，可是每次我都会想到自己的爸妈，他们是我的责任，我走了，他们怎么办，随着时间的流逝，那种自sha的念头和害怕晚上害怕床的感覍都没有了，但是我始终睡不着。
看到了大当家的分享的失眠案例故事，仿佛给我了沐浴春风的感觉，其实是因为内心深处有想轻生的念头，而导致睡眠更不好，有想轻生的念头，就是不正确的想法、心态，吸引大量的负面能量进入体内，导致失眠加重甚至抑郁，多想想开心的事情，所有的想轻生、抑郁、失眠的现象会大幅度减轻，甚至会很快消除。
