(一):可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下;如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。
(二):用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥,有令人入睡的疗效!
(三):血虚失眠者,可服用藕粉或小火煨藕加蜂蜜适量食用!
(四):心虚,多汗的失眠者,将党参,当归各25g装入依切开的猪心中,蒸熟后去药,吃猪心并喝汤!
(五):高血压和怔忡不安导致的失眠,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g同煮服用!
(六):神经衰弱的失眠者,可取莴笋浆液一勺,溶于一杯水中饮用!
(七):睡前吃苹果一个或在床头柜放一剥皮柑橘闻其气味有助睡效果!
(八)将适量洋葱捣烂放入瓶内,睡前放枕边闻其气味也有令人入睡疗效!
另外: