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中药店买炒枣仁 150 克，分 30 次，每次取炒枣
仁 3——5 克，冲水，在晚上睡前一小时喝下，效果
甚佳。服完一剂即可。（酸枣仁又称枣仁，入药分不
炒与炒制两种，生熟枣仁均可治失眠，只要坚持使用，
睡觉就会越来越好，入睡越来越快）。
辅助配方 1： 三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬，
远志各一钱，以水 500 毫升煎成 50 毫升于睡前服用，
以上三种药材均有宁心，安神，镇静的作用，混合有
催眠的效果。
辅助配方 2：炒酸枣仁 ，丹参各 30 克，牡蛎，
半夏，苦参各 15 克，石菖蒲，夏枯草各 10 克，肉桂
5 克。
加减: 气虚，喝四君子汤（党参，白术，茯苓，
甘草各 10 克） ，血虚喝四君子汤（当归，川芎，白
芍，熟地各 10 克，）痰多，舌苔厚腻，加枳实，竹
菇，陈皮，半夏各 10 克。阴虚火旺，舌苔少或无，
加黄连 5 克，阿胶 10 克，（烊化服）久病入络，加
川芎，归尾，半夏，黄芩，黄连各 5 克。
用法：水煎服，每日一剂，6 天为 1 疗程，本人
应用本方加减治疗顽固性失眠症 15 例，全部有效，
其中有十例在服用三剂后可入睡，五例在服药 5 服后
睡眠渐好。
来自：少林秘方工作室的博客
