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受长期的失眠折磨后,我最后患上了抑郁症,...

经过连续的三天三夜完全没有进入入睡状态后,我的精神在接近崩溃的边缘,情绪极度不稳定、焦虑随之而来,甚至出现了厌食,恶心、头晕、心悸的一系列症状,当时的我,一度以为自己竟然无缘无故的患上了抑郁症,我暂停了工作请假10天居家修养。

特别是在每一次孕检之前,这种焦虑的心情尤为明显。在怀孕5个多月的时候,失眠再一次找上我,这一次,同样是彻夜失眠一天,然后好好睡一觉,然后再失眠,再有几天的好睡眠,由于怀孕以后不能再吃药治疗,即使是中药的使用也要非常谨慎,因此这一次,除了自我调整以外,我不可能再依靠任何药物。

随之而来的是婆婆和月嫂不和、我与老公之间的争吵,各种家庭矛盾以及单位上将要面对的种种压力等等问题再次暴露出来,而这些却再也没有严重影响睡眠,所以大家不要固执的以为,生活必须无忧无虑了,才能没有失眠的烦恼,相比起失眠,焦虑会带给宝宝更大的伤害,为了保护宝宝,我必须努力调整自己,由于之前已经有了成功调整心态的经验,这次调整信心十足,也很顺利。

在两年的恢复中,我的生活也发生了翻天覆地改变,失眠的恢复也不是一帆风顺,曾经我也是一个很敏感的人,偶尔因为别人一句话而郁闷到彻夜失眠,也许这就是我们这类人会患上失眠的原因,经历过这些之后,我学会了很重要的一件事,就是调整调整是不再抱怨,调整是改变自己,调整是管理情绪,调整是不追求完美,放自己和别人一马。

如果你至今无法放下对它的敬畏,那就把自己交给时间!时间的确是最好的医师,每当我们遭遇怎样的伤痛和困境,尽管在某个瞬间,你以为时间末日到了,时间却可以从容的慢慢地抚平你的创伤,随着时间的流淌,不知不觉中,你会发现,你已经扶着时间的阶梯走出了困境。

曾经我也是一个很敏感的人,偶尔因为别人一句话而郁闷到彻夜失眠。也许这就是我们这类人会患上失眠的原因,经历过这些之后,我学会了很重要的一件事,就是调整调整是不再抱怨,调整是改变自己,调整是管理情绪,调整是不追求完美,放自己和别人一马。

谢谢一个在最艰难时期帮助过我的眠友们,我承诺:只要自己能走出来,一定会跟大家分享经验,今天我来履行这个诺言,希望能帮助到更多看到这篇日记的人,更加希望你们就是下一个接棒者。

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