身体其实就是一个思维缜密的机器,身体很多不适都会有所用反应,有所表现。
但是我们生活中很多不当的习惯、饮食方式等,都会容易伤害的自己的身体,但是自己却浑然不知。下面教大家如何简单分辨,当身体出现一些不舒服,究竟是哪里出了问题。
大家都知道,身体的健康,都是我们生活中养出来的。身体的毛病,也是我们日常生活中不注意引起的。
但是,不管怎么样,良好的睡眠是养出健康身体的关键。所以,睡得好,对一个的健康非常重要。
下面教大家一个帮助睡眠的好方法----推肝经,把肝经推好了,睡梦也是甜的,经络推开了,睡眠自然好!
每天晚上睡觉前,推一推肝经,能疏肝理气、清肝去火,改善睡眠、改善脸部气色!
可用擀面杖从大腿内侧根部开始,从上往下推,每天推5-10分钟。也可以直接用手敲打。
疏通肝经的同时,大腿内侧的脾经、肾经也一起疏通了,肝好了,睡眠好了,脾胃也会好起来!