肩痛，是一个非常普遍的问题，困扰着很多人。
我们的肩关节是人体最灵活的关节，同时结构也很复杂，任何部分的问题都可能使你感到肩膀酸痛。
为了更好地了解它们，最简单的方法是准确了解肩膀的哪些部位受到伤害。
肩膀外侧疼痛
肩部外侧疼痛最常见的原因是「肩袖问题」。
肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱，它们不是举起重物所需要的大肌肉，但是在移动肩膀时起着非常重要的作用。
而肩袖问题主要分为三种类型：肌腱炎，滑囊炎和 肩袖撕裂。
肩袖撕裂患者会因肩痛而难以入睡；
肩周炎又称“粘膜性囊膜炎”，是一种常见病，会导致关节僵硬，有时会持续疼痛，在伸手到背部或头后会感到不适；
钙化性肌腱炎：钙化性肌腱炎患者，疼痛在夜间、需要手举过头顶的动作（如穿衬衫）时会更加严重。
疼痛症状：肩袖问题通常会因伸手或投掷等活动而感受到疼痛。另外，由于肩袖问题引起的肩部疼痛在夜间往往会加剧或发作。
活动受限：肩膀活动受限是肩袖问题的典型表现。由于肌肉受伤或发炎，肩膀经常会感到僵硬。
肩前疼痛
肩膀前部的疼痛通常与附着在肩膀深处的肱二头肌肌腱有关。而它的问题主要包括：二头肌腱炎、 二头肌损伤、SLAP损伤。
二头肌肌腱炎：通常在肩前部逐渐出现疼痛并下移到二头肌。反复举重、提着沉重的袋子或进行头顶活动通常会使疼痛加剧。当肩膀旋转时，也可能发出咔哒声，并且像肩袖问题一样，夜间疼痛可能会加重。
二头肌腱断裂：症状包括疼痛的急剧加重，并且通常在肘前窝上方形成肿块。
SLAP损伤： SLAP撕裂是肩胛盂唇上缘撕裂，最常见的原因是摔倒。经常进行头顶活动的运动员（例如棒球投手）或参与重复性头顶活动的工人，这也是常见的损伤。 症状可能包括深部肩痛，以及伴随运动的弹响。
肩顶疼痛
肩锁关节非常重要，因为它把肩胛带与躯体的其它骨骼连在一起。这里是肩关节疼痛的常见部位，也常遭到损伤。
肩部顶部最常见的疼痛原因就是肩锁关节（AC）异常：AC关节炎，AC分离和锁骨远端骨溶解。
AC关节炎：肩关节炎不太常见，但严重时可能需要进行关节置换手术。它可能会导致 骨刺 和软骨磨损，从而限制活动性，当胳膊活动时会出现咔嗒的响声。
AC分离：肩锁关节分离是维系这些骨头的韧带拉伸撕裂，使骨头移位，这与“肩关节脱位”不同（肩肱关节脱位）。患者通常因为摔伤肩膀，对肩关节周围的韧带造成伤害。肩胛骨与锁骨分离，可能会在肩膀上方形成隆起。
锁骨远端骨溶解：锁骨远端骨溶解是一种罕见的情况，会在锁骨末端引起剧烈的疼痛。在举重运动员或其他反复举起或搬运重物的人中最常见。
提醒： 肩痛潜在的原因有很多，只有明确病因，再进行有针对性的康复治疗才更加安全有效，切忌病急乱投医。
关于肩痛，您还有什么疑问？欢迎留言，也欢迎随时联系脊柱特工为您定制康复方案~
